В недавних новостях новое исследование показало, что уровни загрязнения воздуха и озона могут быть напрямую связаны с увеличением числа случаев сердечных приступов. Было показано, что пиковое воздействие как мелких частиц в воздухе, выделяемых на заводах, так и автомобилях, а также озона, реактивной формы кислорода, повышает риск сердечного приступа, особенно для мужчин и пожилых людей. В данной статье вы узнаете какие вредные вещества в воздухе вашей квартиры могут быть и как их избежать.
Кроме того, в дни с самыми высокими уровнями загрязнения наблюдались спайки по количеству госпитализаций по сердечно-сосудистым проблемам. Исследователи заявили, что хотят выделить расходы на загрязнение окружающей среды для общества и способствовать его сокращению. Они также считают, что предположительно безопасные уровни загрязняющих веществ, установленные Агентством по охране окружающей среды, слишком высоки и должны быть снижены.
Хотя мы не можем полностью избежать загрязнения, если мы живем в городе, жаркие и спокойные дни летом постоянно показывают самые высокие показатели. Стоит не тратить слишком много времени в городе в такие дни, особенно если у вас уже есть сердечно-сосудистые или респираторные заболевания.
К сожалению, пребывание в помещении со всеми закрытыми окнами вряд ли будет лучшим решением.
Вредные вещества в воздухе: 3 типы воздушных токсинов
Загрязнение воздуха может происходить и внутри помещений, и из удивительного ряда источников. Хотя это менее очевидно, чем дымчатый воздух города или лицо, полное выхлопных газов, в вашем доме есть некоторые загрязнители воздуха, которые нужно знать и стоит попытаться свести к минимуму ваше воздействие, где это возможно.
1. Краски и мебельные пары
Вредные вещества в воздухе: много красок, лаков и аналогичных продуктов на рынке отходящих газов в виде летучих органических соединений (ЛОС). Дыхание в этих парах, особенно в течение длительного периода времени, может вызвать головные боли, стресс на печень и привести к различным другим проблемам со здоровьем. Конечно, вы всегда должны держаться подальше от недавно раскрашенной комнаты как можно дольше, но, в то время как она в конечном итоге уменьшается, выхлопные газы VOC могут длиться долгое время.
Лучшая ставка, если вы рисуете комнату, особенно спальню или гостиную, — это использовать только специализированные краски, которые ясно показывают, что они не содержат ЛОС. Даже мебель, пластика и окрашенное дерево, электрооборудование и шторы (особенно душевые занавески), может содержать отходящие газы с летучими органическими соединениями и другими загрязняющими воздух веществами. Они становятся более сконцентрированными, чем более закрыты ваши дома, поэтому зима может быть особенно проблематичной.
2. Плесень
Плесень — это микроскопические грибы, которые растут на поверхности. Например: плитка для ванной комнаты, подоконник для спальни, буханка хлеба или даже кожаная куртка или обувь. Форма и плесень, которые вы можете видеть, только тогда, когда она очень концентрирована. Споры плесени распространены в закрытых домах и особенно любят теплую и влажную среду.
Было показано, что дыхание слишком многих споров плесени вызывает проблемы с дыханием. А также аллергические реакции и даже расстройства нервной системы и депрессию.
Любая видимая форма должна быть удалена с уксусом и влажной губкой. Некоторые ресурсы также рекомендуют носить маску для дыхания. Это нужно для того, чтобы избежать споров, возникающих в воздухе. Вентиляция может помочь, и рекомендуется держать окна слегка открытыми даже зимой, особенно когда у вас есть душ, приготовление на горячей плите или сушка одежды и как можно больше и в другое время.
Чтобы действительно минимизировать плесень, уровень влажности в вашем доме должен быть низким (видимо, ниже 54%). Хороший осушитель может помочь в этом и может стоить инвестиций, если вы регулярно замечаете плесень в своем доме.
3. Микроорганизмы и воздушные частицы
Вредные вещества в воздухе: микроскопические биологические загрязнители, такие как пылевые частицы, перхоть домашних животных, бактерии, вирусы и пылевые клещи, распространены во многих средах, в которых мы живем. Вы не можете избежать этого полностью и, как правило, иммунная система здорового человека будет заботиться об их разумном уровне.
Проблемы со здоровьем могут возникнуть, если достаточное количество этих микроорганизмов и частиц в воздухе вырастет до токсического уровня. Пылевые клещи — большая проблема, так как мы проводим так много времени с нашим лицом рядом с нашей подушкой, когда спим. Регулярно мойте постельные принадлежности и особенно наволочки с очень горячей водой, чтобы свести к минимуму пылевые клещи. Также старайтесь держать домашних животных на кроватях и диванах.
Полдюжины капель масла эвкалипта в стиральной машине с простынями могут также помочь значительно уменьшить их. Если загрязнение воздуха снаружи особенно плохое, скажите, если вы живете на оживленной дороге с автомобилями. Хорошо держать ваши окна открытыми и циркулировать вокруг вашего дома. Свежий воздух имеет более высокую концентрацию отрицательных ионов, которые помогают уменьшить количество частиц, переносимых по воздуху.
В идеале, подумайте о том, чтобы улучшить качество воздуха в вашем доме. Поставьте хороший очиститель воздуха с фильтром и генератором отрицательных ионов. Хотя они всегда рекомендуются для тех, у кого проблемы с астмой и респираторными заболеваниями.. Люди, не имеющие очевидных затруднений при дыхании, обычно сообщают об увеличении энергии и улучшении чувства хорошего самочувствия.
Вывод
Надеюсь, эта страница предоставила несколько идей о том, как свести к минимуму вредные вещества в воздухе квартиры. Очевидно, что создание иммунитета важно. Простые шаги, такие как поддержание открывания ваших окон, регулярное промывание листов и выбор красок и мебели. Вещества, которые не содержат отходящих газов с летучими органическими соединениями, могут помочь улучшить здоровье вашего дома и вашего собственного благополучия.
