Если вам нужно похудеть, но вы не можете выдержать строгих диет. Творожная диета поможет быстро и легко похудеть, а также вы не останетесь голодными.
Суть этой диеты состоит в том, что вы можете употреблять обезжиренный творог и кефир, а также другие продукты. Самое главное, чтобы эти продукты способствовали быстрому сжиганию калорий.
Творожная диета на неделю
Благодаря этой диете вы постоянно будете сытыми, а также это принесет организму невероятную пользу. Также вы избавите свой организм от шлаков и токсинов. Эта диета есть наиболее щадящей и полезной для любого человека.
На этой диете можно находиться не более 10 дней, а наилучшее где-то пять дней. За это время вы сможете сбросить от трех до пяти килограммов.
Самое главное не нарушать правила диеты, и не употреблять запрещенные продукты. Такие, как сладости, копчености и выпечку.
Вы индивидуально сможете подобрать подходящий для вас вариант диеты.
Творожная диета меню
- За день можно есть до 400 граммов обезжиренного творога, и выпивать до 1,5 литров кефира. Рекомендуется поделить эти размеры на 4-5 приемов пищи, а потом употреблять в течение дня. Разрешается пить простую воду и зеленый чай без сахара. Перед сном нужно выпивать стакан кефира.
- Питаться вы должны 5 раз в день, а за один прием пищи нужно съедать 65 граммов творога и пить по одной чаше обезжиренного молока.
- Этот вариант диеты разрешает есть 0,5 кг творога в день, а также употреблять фрукты. Можно за день съедать 2 фрукта, кроме бананов. Также можно пить воду и травяной чай без ограничений.
- На день вам нужно 500 граммов обезжиренного творога и два стакана кефира. Разрешается добавить горсть отрубей.
