Это достаточно плохо, когда вы обнаруживаете целлюлит на бедрах, ногах и руках. Но когда моя подруга начала замечать целлюлит на ее руках, она была унижена! В то время как нижняя часть тела является типичным местом появления целлюлита, она также может появляться на ваших руках. Читайте ниже как убрать целлюлит на руках в домашних условиях.
Как женщина, которая любит носить майки и платьицы, я знаю, насколько это может быть разрушительным. Вот почему сегодня я собираюсь поделиться 5 советами о том, как убрать целлюлит на руках.
Что такое целлюлит?
Проще говоря, целлюлит — это накопление жира под кожей. У каждого из нас есть соединительная ткань, которая лежит прямо под кожей. Структура этой ткани варьируется от человека к человеку.
К сожалению, в зависимости от дизайна вашей соединительной ткани жир может выступать и формировать кусковую или ухабистую кожу. Вот почему даже некоторые худые люди склонны к целлюлиту.
Целлюлит наиболее заметен на ваших бедрах, средней части и руках. Для некоторых не очень удачливых людей целлюлит будет появляться на руках. Хорошей новостью является то, что сам целлюлит не может причинить вам вреда. Целлюлит часто ассоциируется с избыточным весом, но есть и другие причины.
Что вызывает целлюлит?
Целлюлит может быть вызван множеством вещей. Ваш пол, тип кожи, цвет кожи и генетика могут определить ваш риск развития целлюлита. Эти факторы риска нельзя избежать, поскольку они являются частью вашей генетики.
Однако есть некоторые факторы риска, которых можно избежать. Например, обезвоживание, избыточный вес, избыточный жир, гормональные проблемы или сидячий образ жизни могут вызвать целлюлит на руках и в других местах вашего тела. Независимо от причины вашего целлюлита, есть способы минимизировать его появление.
Как убрать целлюлит на руках: 5 советов
Как женщина, я понимаю, что целлюлит на ваших руках могут быть особенно разрушительными в течение летних месяцев. У меня много друзей, которые не будут носить майки, потому что они просто слишком смущены. Если вы живете в более жарком климате с целлюлитом на руках, это может стать еще более пагубным.
Не бойтесь, есть много способов как убрать целлюлит на руках. Методы, приведенные ниже, помогут вам свести к минимуму появление целлюлита и, возможно, работать над его устранением полностью. Чтобы сделать это, попробуйте следующее:
1. Применить самонаводчик
Самонаводчик — один из самых простых и быстрых способов как убрать целлюлит на руках. Для нас, светлокожих дам (и мужчин), целлюлит может быть более заметным. Самонаводчик — идеальное дополнение к вашему режиму красоты, если вы собираетесь отправиться на пляж или в бассейн в ближайшее время. Его применение немедленно уменьшит появление целлюлита в руках.
Знаменитый искусственный баннер Джимми Коко предлагает двухслойную технику. Во-первых, примените самозаружатель непосредственно в области проблем с целлюлитом, а затем спрейте все тело самонапряженным спреем. Он утверждает: «Контур имеет эффект похудения, который длится несколько дней».
2. Пейте много воды
Мое первое правило в жизни заключается в гидратации, гидратации, гидратации! Не важно что. Зачем? Потому что наши тела любят (и нуждаются!) в большем количестве воды, чтобы функционировать на оптимальном уровне. Ничего особенного в том, что касается целлюлита.
Обезвоживание может высушить кожу и заставить ее выглядеть морщинистой, кусковой и старой. Вы сразу же окажетесь на пути к уменьшению целлюлита на руках, просто оставаясь увлажненным. Общее правило состоит в том, чтобы стремиться, по крайней мере, восемь 8 унций стаканов воды в день. Эта сумма может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, сколько упражнений вы делаете, и часто ли вы потеете.
Самое главное, послушайте свое тело. Сухость во рту или пересохшее чувство скажут вам, что вам, возможно, придется выманить часть H20. Другая хорошая тактика — попробовать питьевую воду перед каждым приемом пищи. Таким образом, вы можете отличить жажду от голода (что тоже поможет с потерей веса!).
Знаете ли вы, сколько воды нужно вашему организму ежедневно?
3. Нанесите солнцезащитный крем
Если вы когда-либо случайно заснули на пляже без солнечного брызга, то вы, безусловно, понимаете важность взмахивания перед днем на солнце. Я знаю, что я часто пренебрегаю руками, особенно спинами, при применении солнцезащитного крема.
Если вы пытаетесь свести к минимуму целлюлит на руках, то особенно важно убирать его. По данным Women’s Health Mag, «УФ-лучи могут повредить коллаген, что в конечном итоге делает целлюлит более очевидным».
Чтобы сохранить естественный, нетоксичный режим красоты, сделайте свой собственный солнцезащитный крем дома.
4. Очистите свою диету
Хотя избыточный вес — это не единственная причина, по которой у вас может быть целлюлит, это одна из основных причин. Чистая диета является ключом к получению более четкой, гладкой кожи. Начните с устранения сахара, уменьшите потребление углеводов, избегайте обработанных продуктов и вносите в ваши блюда разнообразные фрукты и овощи.
Когда дело доходит до производства, ключевыми являются различные цвета. Включив большую палитру цветов на свою тарелку, вы увеличите количество витаминов, питательных веществ и антиоксидантов, которые получит ваше тело.
Если вы новичок в «чистой еде», то соки — это отличный способ быстро избавиться от токсинов и промыть вашу систему витаминами и питательными веществами. Я могу гарантировать, что это простое изменение заставит все ваше тело выглядеть живым и чувствовать себя отдохнувшим.
5. Начать упражнение
Хотя целлюлит иногда неизбежен из-за генетики, для некоторых людей потеря веса будет играть большую роль в снижении целлюлита. Начинать последовательную и всестороннюю программу упражнений может действительно помочь вам сбросить вес и сжечь жир.
Если вы раньше вели довольно сидячую жизнь, то начинайте медленно двигаться. Начните с нескольких прогулок в неделю и создайте свой темп и объем оттуда. Если вы были полуактивны, но вам нужен дополнительный толчок, подумайте о регистрации с личным тренером в местном спортзале.
Ориентация на ваши руки с помощью определенных упражнений увеличит ваш размер мышц и силу, и высвободит верхний жир тела. Попробуйте 3 набора из 12-15 повторений трицепсов, отжиманий и бицепсов. Дайте мне знать, если вы чувствуете ожог!
Готовы ли вы попрощаться с целлюлитом? Если да, попробуйте мои шаги выше, как убрать целлюлит на руках сегодня.
Во-первых, любите кожу, в которой вы находитесь, защищая ее солнцезащитным кремом и увлажняющим средством. Затем вы можете облегчить появление целлюлита, попробовав самонатуральный и нетоксичный ящик для загара. Наконец, чтобы полностью устранить целлюлит, вы захотите очистить свой рацион и начать заниматься упражнениями, чтобы похудеть и уменьшить жир.
Сегодня вы узнали как убрать целлюлит на руках. Как вы думаете? У вас есть какие-то из этих советов? Расскажите мне об этом в комментариях ниже!