Фитнес

Гимнастика со скалкой

12.10.2016 116 0 Комментариев гимнастика для похудения, гимнастика дома, домашняя гимнастика

Чтобы подтянуть фигуру, избавиться от «подушки» на животе и бедрах, достаточно каждый день выполнять гимнастику со скалкой. 1. Возьмите скалку

Фитнес

Монстр фитнеса — Шарлиз Терон!

09.10.2016 119 0 Комментариев как сбросить вес, советы для похудения, упражнения для похудения

Все знают 41-летнюю голливудскую красавицу Шарлиз Терон. Но не всем известно, что для роли в фильме «Монстр» она набрала 16 лишних

Фитнес

Зарядка в маленькой квартире

11.04.2016 82 0 Комментариев гимнастика дома, домашняя гимнастика, зарядка дома, зарядка по утрам, утренняя зарядка

Квартира у вас маленькая, из-за чего гимнастику с широкими взмахами ног и рук делать сложно: есть риск что-нибудь задеть или

Фитнес

Комплекс утренней зарядки, бодрость на весь день

22.03.2016 69 0 Комментариев зарядка по утрам, утренняя зарядка

Сегодня расскажем тебе как провести зарядку, чтобы быть бодрый весь день. Иногда по утрам сложно просыпаться и сразу торопиться по

Фитнес

Комплекс упражнений для упругой груди

19.03.2016 125 0 Комментариев тренировка груди, упражнения для груди, уход за грудью

Этот комплекс упражнений вернет упругость и улучшит форму вашей груди. 1. Усложненные отжимания от пола с широкой постановкой руки Примите

Уход за ногами Фитнес

Комплекс упражнений для стройных ножек как у гимнасток

17.03.2016 329 0 Комментариев красивые ноги, ноги к лету, похудение ног, стройные ноги, стройные ножки, уход за ногами

Стесняетесь носить облегчающую одежду? Потому что считаете, что у вас слишком полные ноги? Буквально через 2 недели ваши ноги станут

Фитнес

Как правильно расслабиться после тренировки?

15.03.2016 90 0 Комментариев как расслабить мышцы

Сегодня мы расскажем как расслабить мышцы после тренировки. Постоянная тренировка — это стресс для твоих мышц. Поэтому после тренировок им

Фитнес

Плоский живот за 2 недели

24.02.2016 170 0 Комментариев жир на животе, плоский живот

Я много раз пыталась в домашних условиях подтянуть живот. Качала пресс до изнеможения, но тщетно. Потом записалась в фитнес−зал, и

Фитнес

Как правильно бегать зимой

31.01.2016 109 0 Комментариев разминка перед бегом

Заниматься бегом можно повсеместно, круглогодично и в самую разную погоду. Об осадках в виде снега можно и не вспоминать. Более,

Фитнес

Идеальная фигура за неделю

28.01.2016 77 0 Комментариев уход за собой, уход за телом

Как привести фигуру в порядок за неделю? Можно ли в течение всего одной недели, оставшейся, к примеру, до торжества, заметно

Фитнес

Упражнения для стройных ножек

24.01.2016 126 0 Комментариев

Упражнение махи ногами Для этого упражнения понадобится опора. Становимся прямо, рукой придерживаясь опоры. Каждой ногой делаем по 15 махов вперед,

1 из 812 3 4 5 6 7...»В Конец »