Жиросжигающий коктейль в домашних условиях!

Многим из нас нужна помощь в обмене веществ! Понимание того, как работает ваш метаболизм, и что мы можем сделать, чтобы помочь нашему телу сжигать жир, может помочь ускорить процесс похудения. Узнайте как приготовить жиросжигающий коктейль.

Некоторые продукты негативно влияют на наш обмен веществ. Обработанные пищевые продукты, сахара и гидрогенизированные масла, а также продукты с химическими остатками. Например, продукты, которые не являются органическими, или курица, обработанная гормонами роста. Эти продукты не содержат питательных веществ, которые нужны нашему организму.

Многие продукты оказывают положительное влияние на обмен веществ и могут ускорить сжигание жира и потерю веса. Правильное увлажнение также способствует здоровому обмену веществ. Этот смузи объединяет продукты, которые оказывают положительное влияние на здоровый обмен веществ.

(Также читайте: Диета на кефире для жиросжигания).

Жиросжигающий коктейль содержит природные жиросжигатели

Грейпфрут

Исследования показали, что употребление грейпфрута или сока грейпфрута без каких-либо других изменений в рационе приводит к снижению веса. Однако люди, которые едят свежий грейпфрут, теряют больше веса, чем любители соков. В этом смузи едят весь грейпфрут, а не только извлеченный сок.

Ананас

Ананас с высоким содержанием витамина С, соединения, важного для здорового обмена веществ. Дефицит витамина С снижает способность вашего организма окислять жир. Это приводит к усталости и задержке жира в организме. В одной чашке ананаса содержится 131% суточной нормы витамина С! Этот рецепт смузи усилителя метаболизма имеет более 200%.

Зеленые бананы

Я замораживаю бананы для смузи и добавляю в свой йогурт, пока они еще зеленые. Таким образом они менее сладкие, но как только вы привыкнете кушать их, вам понравится. Причина этого заключается в том, что зеленые бананы содержат больше резистентного крахмала и меньше — простых сахаров. Наш организм не может разрушать устойчивые крахмалы, но они помогают организму усваивать витамины и минералы (особенно кальций, дамы!) И препятствуют росту болезнетворных бактерий. Это одно преимущество, но есть еще и другие. Оно заключается в том, что ваше тело может извлечь только половину калорий из устойчивого крахмала, чем из других видов крахмалов. Это не означает, что ваш зеленый банан имеет половину калорий зрелого, потому что весь банан не сделан полностью из стойкого крахмала или сахара. Снижение потребления сахара является одним из лучших способов похудеть.

Сывороточный протеин

Любой, кто выпил коктейль с шариком порошка сывороточного белка, знает, как белок заполняет живот. Тем не менее, преимущества белка для похудения выходят за рамки сытости. Нашим телам труднее удерживать калории из белка, то есть мы сжигаем больше калорий, переваривая их, чем калорий из углеводов или жиров. Один коктейль с высоким содержанием белка не окажет огромного влияния на потерю веса. Но увеличение потребления белка в течение длительных периодов времени оказывает значительное влияние на потерю веса. Исследования показывают, что протеиновый коктейль с примерно 160 калориями и 25 граммами белка может увеличить метаболизм на 25%!

Шпинат

Зеленые коктейли — отличный способ начать свой день. В смузи можно добавить много зелени.

Шпинат на самом деле более плотный, чем капуста. Он содержит на 50% больше белка, почти на 350% больше железа и на 30% больше кальция.

Зеленый чай

Мы все время слышим, что зеленый чай полезен для нашего обмена веществ, но почему? Кофеин оказывает положительное влияние на наш метаболизм. Мощный компонент зеленого чая — это соединение, называемое ЭКГК. ЭКГ обладают термогенным эффектом, который увеличивает сжигание жира в печени. Также ингибирует липазу, фермент, который поглощает жир в пищеварительном тракте. Кроме того, доказано, что зеленый чай повышает сытость, заставляя вас чувствовать себя менее голодным.

(Также читайте: Секрет манекенщицы — напиток для сжигания жира!).

Жиросжигающий коктейль стимулирующий метаболизм

Эта комбинация ингредиентов, несомненно, положит начало обмену веществ. Насыщен клетчаткой, водой и белком, а также тоннами питательных веществ. Они помогают при потере веса. Это вкусная комбинация, которая делает завтрак здоровым, повышает обмен веществ!

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки крепко заваренного зеленого чая;
  • 1/4 стакана кокосового молока;
  • 2 стакана шпината свежего или замороженного;
  • 1 банан зеленый, очищенный и замороженный;
  • грейпфрут очищенный, замороженный;
  • 1 стакан ананаса нарезанный, замороженный;
  • 4-5 кусочков льда
  • 10 грамм сывороточного белка.

Инструкции:

Добавьте все ингредиенты в блендер, начиная с жидкости и зелени. Потом добавьте замороженные фрукты, лед и протеиновый порошок в верхнюю часть.
Смешайте и добавьте дополнительно зеленый чай или воду, если вам нравится более редкий смузи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *