4 способа похудеть на кефире

Если вы желаете правильно и быстро похудеть? Читайте сегодня в статье как похудеть на кефире.

Как похудеть на кефире: способы

1. Разгрузочный день на кефире (раз в неделю) позволяет скинуть сразу до 1 кг. На протяжении дня необходимо выпить 6-7 стаканов обезжиренного кефира. Еще можно съесть обезжиренный творог с ложечкой меда, овощной бульон (без картофеля), овощные салаты, приправленные лимонным соком и рубленой зеленью, свежие фрукты. Соль, сахар и масла употреблять нельзя.

2. В другие дни принимайте по утрам натощак жиросжигающий напиток: на 1 стакан кефира по 1 ст. л. мелко нарезанного сельдерея и петрушки и 0,5 ч. л. молотой корицы. Перемешивайте состав в блендере и выпивайте мелкими глотками.

3. Попробуйте и такой вкусный напиток. Смешайте в блендере 1 стакан кефира и 1 очищенное от кожуры, семечек, порезанное на кусочки зеленое яблоко. Получится натуральный йогурт. В целях похудения его нужно пить по 3 раза в день в течение 2-3 дней.

4. Можно провести 4-недельный курс похудения (с недельным перерывом через 2 недели) на кефире с добавлением на 1 стакан 0,5 ч. л. молотого имбиря, нескольких молотых гвоздичек и щепотки красного перца. Этот напиток надо пить трижды в день за 30 минут до еды.

4 способа похудеть на кефире: 1 комментарий

  • 21.05.2016 в 16:19
    ссылка

    Диет на себе я много испробовала. Результаты были, конечно, были и разочарования. Но больше всего мне понравилась кефирная диета. Может, потому что я люблю кефир, и питаться только им мне было несложно. Вообще, можно по-разному использовать кефир для похудения. Если сидеть неделю только на одном кефире, то теряется 5 кг. Кефира тогда нужно выпивать 1,5 л за день. Но если нужно сбросить гораздо больше, есть смысл питаться по удобной схеме, а раз в неделю устраивать кефирный разгрузочный день. И пить в этот день специальный коктейль, который будет расщеплять жир.

    В стакан кефира добавить 0,5 ч. л. корийы, 0,5 ч. л. молотого имбиря, молотый красный перец на кончике ножа. За разгрузочный день теряется до 1 кг.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *