Как убрать дряблый живот после родов?

Дряблый живот появляется из-за избытка висцерального или подкожного жира. Если вы хотите плоский живот, то уменьшение жира и наращивание мышечной массы может помочь сделать кожу упругой. Укрепление внешнего вида кожи вокруг живота требует упражнений, чтобы тонизировать мышцы и сжигать жир.

Правильный выбор питания поможет вам не прибавлять лишнего веса. Операция может показаться привлекательным вариантом для тех, кто ищет быстрые решения, связанные с этим риски делают этот вариант менее предпочтительным для большинства людей.

Что делать, если у вас дряблый живот?

1. Пейте больше воды

Больше воды может повысить эластичность и гладкость кожи. Это, вероятно, не улучшит внешний вид кожи с дряблым животом, но может помочь, если у вас слегка провисшая кожа.

2. Ешьте продукты, богатые белком

Некоторые богатые белком продукты, такие как творог, молоко, рыба, бобы и орехи. Они содержат коллаген, а также могут помочь вашей коже сформировать эластин. Эластин и коллаген могут подтянуть внешний вид вашей кожи.

Если вы выходите на солнце, вскоре после этого примите душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

3. Потерпи и дряблый живот уйдет сам

Если ваша дряблая кожа является результатом быстрой потери веса, имейте в виду, что потребуется время, чтобы снова подтянуть ее. Когда вы сбрасываете лишние килограммы слишком быстро, то ваша кожа не может приспособиться к вашему меньшему размеру. Вы можете не заметить результаты в первую или даже две недели. Если вы можете оставаться терпеливым, то вы сможете увидеть результаты.

4. Поговорите со своим врачом

Прежде чем вы решите пойти на подтяжку живота, то поговорите со своим врачом. Вам следует просмотреть всю историю болезни и принести любые лекарства, которые вы принимаете. Если вы хотите подтянуть живот, потому что вы потеряли много веса за короткое время, то будьте готовы поговорить с врачом о потере веса.

Вы также должны сообщить своему врачу, как вы хотите выглядеть после процедуры, чтобы он мог лучше вас проконсультировать.

5. Узнай риски

Поскольку подтяжка живота — это операция, у нее есть некоторые типичные хирургические риски. Может присоединиться инфекция, а рана продолжать кровоточить, или у вас может быть плохая реакция на анестетик. Существуют также риски, связанные непосредственно с подтяжкой живота, в том числе образование рубцов, скопление жидкости под кожей или некроз тканей (когда ткань под вашей кожей повреждается или умирает).

6. Подготовьте свое тело к процедуре

Если вы решите сделать операцию по подтяжке живота, то вам нужно будет сделать несколько вещей, чтобы подготовиться. Вы должны бросить курить, поддерживать свой вес на прежнем уровне и принимать любые препараты, которые вам прописывает врач. Вам также следует попросить кого-нибудь помочь вам дома после процедуры.

7. Позаботьтесь о себе после операции

Ваш доктор даст вам конкретные указания по уходу за вашим шрамом. Вам также следует избегать каких-либо движений, которые будут напрягать ваш шрам в течение шести недель. Обычно это означает сгибание или скручивание в талии.

Вам также понадобятся регулярные осмотры у врача в течение года после процедуры. Обязательно посещайте эти встречи и упоминайте о любой боли или неудобстве, которое вы испытываете.

8. Попробуйте неинвазивные процедуры

Если вы не можете решиться на операцию и это заставляет вас нервничать, то вы можете попробовать другие процедуры. В этих видах процедур ваш врач будет использовать лазеры, радиочастотные волны, инфракрасные лучи или ультразвуковые волны. Все они работают, вызывая коллаген или эластин в вашей коже, делая вашу кожу более упругой.

Если вы решите пойти по этому пути, то обязательно обратитесь к врачу, который имеет опыт работы с такого рода процедурами.

Любая из этих процедур может быть довольно болезненной, даже после того, как ваш врач или медсестра используют местный анестетик. Подумайте о своей терпимости к боли, прежде чем выбрать какую-либо из этих процедур.

Нехирургические процедуры лучше, если у вас есть только дряблая кожа — например, возле шеи. Вы не получите желаемых результатов без хирургической процедуры, если у вас сильно дряблый живот.

Маски для упругого живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст. л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч. л. сливок, 5 ч. л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.