Вы можете сохранить свою молодость с помощью шампиньонов. Узнайте ниже в статье секреты молодости.
В этой статье мы раскроем 5 секретов, который помогут вам сохранить красоту и молодость. Все секреты молодости связаны с определенным продуктом и каждый из этих продуктов поможет решить определенную возрастную проблему.
В Колумбийском университете были проведены исследования, которая показали, что и на внешний вид, то есть на процессе старения, питания также имеет самое непосредственное влияния.
Итак, секреты молодости о которых мы будем говорить, связаны с определенным продуктом и каждый из этих продуктов поможет решить определенную возрастную проблему. Одна из которых — это тусклый цвет лица, отсутствия румянца.
Секреты молодости и красоты
1. Запеченное в фольге грибы (шампиньоны)
Они сохраняют больше полезных свойств, чем те, которые или сваренные или замаринованные.
Грибы содержат селен, антиоксидант, которые предотвращает быстрое старение. И вообще разрушение клеток, которые приводят к появлению и тоскливости и ускорению старения вашего организма в целом и кожа лица.
Грибы достаточно есть несколько раз в неделю в количестве 70-100 грамм. Этого достаточно для того чтобы пополнить запас селены, которая необходим вашему организму.
2. Тусклые выпадающие волосы и ломкие ногти
Предотвратить проблему волос и ногтей поможет кунжут. Почему нужно есть кунжутные семечки? Потому что в них содержится достаточное большое количество кремния. Это практически чемпион по содержанию кремний. Кремний — это один из строительных материалов не только для наших костей, но и для волос и ногтей.
Есть сочетания с которыми кунжут усваивается максимально хорошо. Это любые овощи — это будет усиливать его действия, потому что кремний помогает усваиваться все растительные компоненты. Поэтому посыпайте кунжутными семечками салаты, 200-300 грамм салата и 1 ст. л. кунжута.
Следующий продукт поможет предотвратить сосудистую сеточку на лице. Это очень неприятно и свидетельствует о том, что сосуды недостаточно крепкие, а значить это проблема не только внешнего вида, но и здоровья.
3. Смородина для лица
Очень хорошо подойдет йогурт, то есть кисломолочный продукт, который можно положить смородину или взбить например в блендере и таким образом употребить.
Чтобы сохранить капилляры здоровыми, достаточно употреблять около 100 грамма смородины в день вместе с йогуртом. Йогурт около 200 мл и жирность его должна быть 2,5%.
4. Как избавиться от пигментных пятен?
Предотвратить эту проблему нам поможет обычные куриные яйца.
Пигментные пятна, как правило, появляются в силу неправильной работы печени. В яйцах содержатся вещество, которое называется (лецитин). Он улучшает работу печени и делает ее более трудно способной по выведению токсических веществ. Но сами яйца с утра до вечера есть очень сложно и поэтому надо определить продукт, который содержит лецитин. И который можно дополнительно употреблять к яйцам, решать проблему образование пигментных пятен.
Говядина — это достаточно полезный продукт питания. Кроме лецитина там содержится много витаминов. Самое главное, что там есть железо, которое доносит кислород до клеточек нашей кожи. Следовательно улучшается цвет лица и предотвращаются за счет холицитина пигментные пятна.
Достаточно съедать 300 грамм говядины в неделю, и 6 яиц. Для того чтобы получать ту дозу лецитина, которое предотвратит появление пигментных пятен.
5. Как избавиться от морщин?
Появление морщин — это процесс, который связан с коллагенами, волокнами в нашем организме. С возрастом всегда коллагена становится меньше, производится не очень эффективно. Поэтому появляются морщины, и предотвратить ранее появление морщин или помочь с ними бороться поможет нам (скумбрия).
С чем лучше сочетать скумбрию?
Для синтеза коллагена в нашем организме нужен белок и аскорбиновая кислота. В скумбрии есть белок, а в томатной пасте есть аскорбиновая кислота, и есть мощный антиоксидант, который защищает нашу кожу — это лекопин. Он обладает уникальными свойствами. Еще в самой скумбрии содержится Омега 3 жирные кислоты, которые достаточно активно борется с нашим старением. И достаточно съедать по 150 грамм жирной рыбы хотя бы 2 раза в неделю. Для того чтобы поступала то количество полезных веществ, которые в ней есть. И можно сочетать либо с томатной пастой, либо с помидорами в зависимости от того, кто, что любит.
Секрет молодости — оптимизм
В этом году мне исполнится 60 лет, но никто не верит, что я уже на пенсии! И это притом, что я никогда не пользовалась кремами, и не применяла ухаживающих процедур. Мой секрет прост: 30 лет ежедневно утром и перед сном я умываюсь холодной водой. Лицо после этого не сушу. Косметикой я практически не пользуюсь. Очищаю кожу только раз в неделю в бане. Намыливаю губку мылом и мою лицо по массажным линиям (правда, людям с сухой кожей этот способ очищения не подойдет).
Всем советую не забывать о здоровом образе жизни, подвергать организм регулярным физическим нагрузкам. В выходные я стараюсь выйти из дома и прогуляться, даже если не хочется. Для этого идеально подходит стадион возле дома.
Я сохраняю оптимизм при любых обстоятельствах, хотя проблем всегда предостаточно, и это тоже помогает мне сохранять молодость. Призываю и вас: не копите злость, умейте прощать обидчиков. Эти простые правила помогут и вам изменить свою жизнь. Желаю всем бодрости духа и отличного настроения!