Сегодня в статье вы узнаете что такое артроз и как его лечить, а также предотвратить.
Что такое артроз коленного сустава?
Артроз — хроническое заболевание суставов, приводящее к их деформации, ограничению подвижности и болезненности. Средств радикального лечения этого заболевания не существует: если суставы начали разрушаться, их не восстановить. Однако принимать лекарства все же следует, так как они помогают приостановить процесс, и облегчить жизнь. А вот можно ли предотвратить это заболевание? Оказывается, можно!
Главный секрет в том, что суставы начинают разрушаться не сами по себе, а вследствие некоторых других заболеваний. К часто встречающимся относятся нарушения обмена веществ (метаболизма) и варикозное расширение вен.
Если не контролировать вес
Нарушение обмена веществ (дисметаболизм) приводит к двум основным проблемам — набору лишнего веса и повреждению мелких сосудов. При наборе веса человек начинает испытывать повышенные нагрузки на все части тела: и на мягкие ткани, и — что гораздо важнее — на скелет, хрящи и суставы. Именно повышенные нагрузки на все части тела: и на мягкие ткани, и — что гораздо важнее — на скелет, хрящи и суставы. Именно повышенные нагрузки начинают разрушать суставы. Повреждение кровеносных сосудов приводит к тому, что близлежащие к суставам ткани начинают страдать от недостатка полезных веществ.
Что делать?
Следует регулярно мониторить состояние организма. Заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения, гормональные сбои — все это может послужить причиной набора лишнего веса. Поэтому старайтесь хотя бы раз в год сдавать анализы на гормоны (особенно важны гормоны щитовидной железы тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т4), а также тиреотропный гормон (ТТГ), регулирующий всю деятельность щитовидки). Следите за уровнем холестерина и сахара в крови. Одной из причин набора веса может быть сахарный диабет, а чтобы держать его под контролем, как раз и нужно следить за сахаром.
Варикозное расширение сосудов
При варикозном расширении вен нарушается кровоток, причем как в крупных, магистральных сосудах, так и в сравнительно мелких. Нарушение доставки питательных веществ к тканям суставов приводит вначале к артриту. Он хронизируется и периодически обостряясь, превращается в артроз.
Что такое артроз и что делать?
Первое и самое очевидное — сесть на диету. Лучше обратиться к врачу-диетологу, который на основе анализов разработает индивидуальную диету. Но есть и общие правила.
Основу рациона должны составлять овощи, в меньшей степени — крупы и цельнозерновой хлеб. А также мясо нежирных сортов (кролик, индейка, говядина), кисломолочные продукты и фрукты. Из меню нужно исключить сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия. А также конфеты, шоколад и фастфуд. Также следует начать прием мультивитаминных комплексов.
Вместе с тем для нормализации обменных процессов следует спать не менее 8 часов. Заниматься спортом (или хотя бы активными прогулками на протяжении 1 ч. в день, не меньше), питаться дробно, по часам 4 раза в день.
При наличии заболеваний щитовидной железы нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который выпишет препараты. При варикозной недостаточности к врачу-флебологу за назначением препаратов-венотоников.
