Простые процедуры улучшат настроение и состояние кожи. Желчь необходима организму для переваривания жирной пищи. Как только в желудок попадает еда, то желчный пузырь реагирует выбросом порции желчи. Узнайте ниже как очистить печень и желчный пузырь от токсинов.
Если же пища долго не поступает в желудок, то желчь накапливается и застаивается. Поэтому может начаться воспалительный процесс. Застой желчи вызывает неприятные ощущения тяжести в правом подреберье, высыпания на коже, сухость, горечь во рту, вздутие живота и запоры. Человек быстро устает и становится раздражительным, поэтому не зря есть понятие «желчный человек».
Как очистить печень от токсинов и не допустить застоя
Регулярное питание — лучшая профилактика проблем с желчным. Есть лучше чаще и небольшими порциями, а также избегать жареных и копченых блюд. Активный образ жизни и занятия физкультурой также способствуют оттоку желчи. Для очистки желчного пузыря утром натощак можно выпивать 1 ст. л. оливкового масла с несколькими капельками лимонного сока. Хорошими желчегонными средствами являются травы: расторопша, шиповник, кукурузные рыльца, бессмертник и корень подорожника. В аптеке продаются готовые желчегонные сборы и сиропы.
Что можно сделать дома?
Раз в месяц полезно проводить слепое зондирование или тюбаж. С вечера нужно открыть минеральную воду щелочного типа («Свалява», «Поляна», «Лужанская», «Ессентуки»), чтобы вышел углекислый газ. Утром натощак нужно выпить стакан такой теплой (около 40 градусов) воды с 1-2 столовыми ложками сорбита или магнезии (эти холикинетики есть в аптеках). Затем нужно лечь на правый блок, при этом подложив под область печени теплую грелку, и отдыхать 1,5-2 часа.
Послабление стула — нормальная реакция на хорошо проведенный тюбаж, поэтому для очистки выбирай выходной день. Через час после процедуры можно завтракать блюдами из овощей, зелени и фруктов. Тюбаж можно проводить и активно — сразу после пробуждения натощак выпить минеральную воду с желчегонным средством либо четыре стакана минеральной воды быстро большими глотками. Потом нужно сделать специальную зарядку: интенсивно выполнять вращение бедрами, наклоны, приседания и поднятие согнутых ног к груди.
А что в санатории?
В санаториях и больницах для очищения применяют дуоденальное зондирование. Необходимо заглотнуть тонкий зонд и лечь на грелку на правый бок. Под воздействием вводимых через зонд лекарств (магнезия, сорбит) из него будет капать желчь.
Процедура длится 1,5-3 часа, а в конце проводят промывание минеральной водой или отваром трав. Такое зондирование безболезненно, но неприятно, поскольку вызывает рвотный рефлекс. Проводить любую очистку желчного пузыря можно только после УЗИ, поскольку резкий отток желчи может спровоцировать выход камней. Нельзя проводить тюбаж при язве двенадцатиперстной кишки, обострении любых хронических заболеваний, простуде и гриппе. Тем, у кого удален желчный пузырь, тюбаж проводить не нужно. Женщинам рекомендуют воздержаться от процедуры за неделю до и после менструации.
