Домашние средства для укрепления десен

Оральное здоровье часто забывается до тех пор, пока что-то пойдет не так. Мы все знаем правила здравого смысла, такие как чистка зубов два раза в день и регулярная чистка зубов, но мы часто не заботимся о том, чтобы копать глубже. Читайте далее в статье как укрепить десна в домашних условиях с помощью народных средств.

Часто устные проблемы могут начаться без вашего внимания. Отступающие десны — одна из тех проблем, о которых я недавно узнал. Один из моих друзей бессознательно пользовался зубочисткой. Он подозревал, что он делает это, поскольку он часто просыпался с больной челюстью и ртом. Он не думал, что это может изменить привычку во сне.

Узнайте: почему кровоточат десна?

Что такое слабые десна?

К сожалению, при недавнем и давно назревшем назначении, стоматолог заметил, что его десны слегка отступили. Когда он прочитал список возможных причин, слово «измельчение» ударило его, как тонна кирпичей.

В тот день он ушел с некоторыми знаниями о том, как лечить десны. Я был рад услышать, что некоторые из предложений были домашними средствами! Буду рад поделиться с вами всем, что он узнал, а также своими исследованиями. Я смог узнать, что заставляет десны отступать в первую очередь, а также некоторые отступающие десны, которые вы можете попробовать дома.

Каковы причины болезни десен?

По словам Колгейта, рецессия десен — это то, когда ткань твоих десен заходит и опускает свое положение на зубах, обнажая корни. Есть несколько привычек, которые заставляют десны отступать. К ним относятся:

• Слишком агрессивно чистить зубы
• Генетика
• Небрежные зубы
• Измельчение зубов
• Травма ткани или травмы
• Плохое устное здоровье

Быть чрезмерно агрессивным, когда вы чистите зубы, на самом деле может быть плохой привычкой — вы используете не только интенсивность того, как вы чистите, но и тип зубной щетки.

В журнале было опубликовано исследование, в котором показано, что использование «жесткой» зубной щетки может нанести больший урон и увеличить вероятность отступания десен. Всегда покупайте мягкую щетину в зубной щетке и старайтесь не чистить так яростно, что щетина расправляется с вашими зубами.

Генетика также может влиять на возможность рецессии десен. Как и все остальное, характеристики вашей десны сильно зависят от вашей семейной истории. Если ваши родители или братья и сестры испытывают отступающие десны, вы также подвергаетесь более высокому риску.

Другая причина — аномальное позиционирование зубов. Если ваши зубы смещены, отступающие десны могут легко возникать.

Мой друг узнал, что измельчение зубов является причиной отступания десен. Если вы просыпаетесь с больным ртом, челюстью или головной болью, вы, вероятно, измельчаете свои зубы по ночам. Если вы это подозреваете, то сразу обратитесь к стоматологу, поскольку измельчение может вызвать другие проблемы, помимо рецессии десен.

Последние две причины отступающих десен — травматическая травма зубов и десен или просто не уделяют достаточного внимания вашему здоровью полости рта. Когда ваша ткань десны начнет стираться, она может создать карманы между зубами и линией десны.

Это идеальное место для создания болезнетворных бактерий. Если вы позволите этому случиться, ваши ткани десны и костные структуры ваших зубов могут стать сильно поврежденными.

Как я уверен, вы уже понимаете, что ваши зубы и десны требуют должного внимания и заботы, чтобы предотвратить это. Я рад сообщить вам, что есть несколько способов, как укрепить десна естественными домашними средствами.

Как укрепить десна: 8 домашних средств

В то время как я предлагаю вам сразу же увидеть своего дантиста, если вы считаете, что ваши десны отступают, не все лечение отступающих десен должно происходить в кабинете стоматолога. Хорошей новостью является то, что при надлежащем уходе это условие может быть отменено и предотвращено в будущем.

В следующем видео стоматолог Брайан Халверсон объясняет некоторые из обычных методов лечения отступающих десен. Я собираюсь обсудить здесь естественные варианты.

1. Клюква

Недавно была обнаружено, что клюква оказывает положительное влияние на здоровье полости рта. По данным Канадской стоматологической ассоциации, недавние исследования показали, что полифенолы в клюкве могут помочь лечить и предупреждать периодонтальную болезнь и кариес зубов. Стоматологический кариес — это «поврежденные участки зубов, которые развиваются в крошечные отверстия».

Исследование, опубликованное Канадской ассоциацией стоматологов, показало, что когда бактерии подвергались воздействию клюквенного сока, их адгезия значительно уменьшалась. Это означает, что бактерии имеют меньше шансов в вашем рту, когда клюквенный сок находится поблизости.

Исследователи заявили, что их наблюдения в ходе эксперимента «предполагают, что полифенолы клюквы могут препятствовать колонизации зубных поверхностей пероральными стрептококками и тем самым замедлять развитие кариесозной зубной накипи».

Эта статья даже относится к клюкве как «тефлон» для ваших зубов. Однако вы должны быть осторожны при употреблении клюквенного сока, так как большинство сливок в супермаркетах добавляют сахара.

2. Масло чайного дерева

Чайное дерево — удивительное всеохватывающее средство, которое использовалось в течение многих лет. Масло чайного дерева поступает из австралийских чайных деревьев; однако эти «деревья» на самом деле не похожи на деревья. Это кустарники, которые растут во влажных прибрежных районах Австралии. Масло чайного дерева собирают из листьев через процесс дистилляции.

Было доказано, что масло чайного дерева помогает в стоматологической помощи. Возможно, вы этого не знаете, но масло чайного дерева используется в самых разных продуктах в наши дни, особенно в «натуральных» стоматологических продуктах. Вы найдете его в зубной пасте, нити, зубных щеках и в жидкости для полоскания рта. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать натуральный продукт с маслом чайного дерева, проверьте эту жидкость для полоскания рта.

Масло чайного дерева можно наносить местно или устно, но вы не должны его глотать. Поговорите со своим врачом или дантистом, прежде чем добавлять его в свой ежедневный режим.

3. Витамин D

Недавние исследования показали прямые ассоциации между периодонтальным здоровьем и уровнями витамина D. Принимая добавки витамина D вы можете улучшить здоровье периодонта.

Согласно статье, опубликованной Национальным центром биотехнологии, чтобы влиять на здоровье периодонта, вам необходимы ежедневные дозы витамина D выше 800-1000 МЕ.

Исследования показали, что «витамин D может принести пользу при лечении периодонтита не только из-за его прямого влияния на метаболизм костей, но также и потому, что он может оказывать антибиотическое действие на перодонтопатогены и ингибировать воспалительные медиаторы, которые способствуют разрушению периодонта».

Согласно WebMD, вы можете получить витамин D из следующих источников:

• Жирная рыба
• Продукты, обогащенные витамином D (молочные продукты, апельсиновый сок, соевое молоко и некоторые злаки)
• Печень говяжья
• Сыр
• Яичные желтки

Если вы достигли возраста от одного до семидесяти лет, вы должны ежедневно назначать 600 МЕ витамина D. Если вам больше семидесяти лет, постарайтесь на 800 МЕ ежедневно.

4. Витамин С

Хотя витамин С уже давно почитается как идеальный витамин для защиты от болезней, большинство людей не знают, что он также помогает предотвратить периодонтальное заболевание. Согласно журналу «Диетические добавки», «люди, которые не приобретают достаточно витамина С, подвергаются повышенному риску заболевания периодонта».

Согласно этой статье, витамин С может помочь защитить десны от свободных радикалов. Свободные радикалы могут разрушать здоровые ткани в вашем теле. Убедившись, что у вас достаточно витаминов, таких как витамин С, у вас есть больше шансов отбиться от этих свободных радикалов, прежде чем они смогут повредить ваши десны.

Также витамин С помогает коллагеном для соединительной ткани. Коллаген помогает удерживать десны на месте.

Витамин С определенно звучит как хороший выбор для здоровья десен для меня! Следующие продукты являются одними из лучших источников витамина C:

• папайя
• ананас
• апельсины
• брюссельская капуста
• брокколи
• мускусная дыня
• клубника
• киви
• цветная капуста

5.  B-Комплексные витамины

B комплексные витамины играют неотъемлемую роль в вашем здоровье десен. Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов сообщает, что витамины группы В необходимы для производства новой ткани десен. Недостаток витамина B может вызывать отступающие десны, зубную боль и общую чувствительность к половому акту.

Как вы можете видеть, витамин B является необходимым ингредиентом для хорошего здоровья полости рта и лечения отступающих десен. Когда дело доходит до получения витамина B в вашем рационе, это не должно быть трудно. Список продуктов, которые могут это сделать, длинный. Продукты с высоким содержанием витамина B включают:

• темно-зеленые листовые овощи
• укрепленные цельнозерновые злаки, хлеб и макароны
• красное мясо
• орешки
• курица, рыба, свинина
• яичные желтки
• картофель
• бананы

6. Зеленый чай

Некоторое время назад я начал включать зеленый чай в свою повседневную жизнь. Зеленый чай обладает некоторыми замечательными преимуществами для здоровья. Исследование, опубликованное в «Журнале Американской стоматологической ассоциации», показало, что «рутинное потребление зеленого чая может способствовать здоровым зубам и десневым».

Исследование было проведено в Японии с 940 мужчинами в возрасте от сорока девяти до пятидесяти девяти лет. Было обнаружено, что те, кто регулярно пил зеленый чай, имели «периодонтальное здоровье, превосходящее здоровье тех, кто потреблял меньше зеленого чая».

Что делает зеленый чай настолько полезным для здоровья полости рта?

Исследователи считают, что антиоксидантный катехин может быть ответственным. Антиоксиданты были обнаружены в прошлом, чтобы уменьшить воспаление. В статье говорится, что «вмешавшись в воспалительную реакцию организма на пародонтальные бактерии, зеленый чай может способствовать периодонтальному здоровью и предотвратить дальнейшее заболевание»

Удивительно, правда? Это всего лишь одно из многих преимуществ зеленого чая. Есть много причин добавить его к утренней или вечерней рутине.

7. Эвкалипт

Эвкалипт, главным образом найденный в Австралии, является типом дерева. Существует более 700 различных видов. Согласно википедии, эвкалиптовое эфирное масло извлекается из листьев эвкалипта. Говорят, что это масло содержит «соединения, которые являются мощными, натуральными дезинфицирующими средствами и могут быть токсичными в больших количествах.

Из-за опасностей, связанных с глотанием эвкалиптового масла, вы захотите обсудить это с вашим врачом до этого. В стороне, это может быть отличный способ улучшить ваше здоровье полости рта.

Также эвкалипт может помочь предотвратить образование зубного налета на ваших зубах.

8. Алоэ Вера

Алоэ Вера — еще одно волшебное растение, известное своими целебными и успокаивающими способностями. Это широко используемое растение содержит тонны витаминов и антиоксидантов. Это помогает с вашими требованиями к иммунитету и заживлению ран. Самое удивительное преимущество, о котором я узнал, это тот факт, что алоэ вера содержит 19 из 20 необходимых аминокислот с 7 из 8 незаменимых аминокислот.

Что касается стоматологического здоровья, было проведено исследование, которое показало, что алоэ вера на самом деле весьма полезно, когда речь идет о болезнях десен. Удивительно, что простое растение, противостоящее чему-то предписанному доктором, способно заживать и восстанавливать. Это то, о чем я люблю писать!

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно на самом деле брать гель растения алоэ и положить его в рот; вы можете просто приобрести продукты для ухода за полостью рта, содержащие алоэ вера.

Как укрепить десна: заключительные мысли

Сохранение ваших зубов в хорошем состоянии требует ежедневной и дисциплинированной процедуры.

Отступающие линии десен — это не конец света, и, к счастью, с небольшими изменениями в вашем рационе и некоторыми натуральными средствами вы можете быть на пути к решению проблемы.

Мы рассмотрели эти домашние средства для лечения десен:

• Клюква
• Масло чайного дерева
• Витамин Д
• Витамин С
• B комплекс витаминов
• Зеленый чай
• Эвкалипт
• Алоэ вера

Сегодня в статье вы узнали как укрепить десна в домашних условиях. Были ли у вас какие-либо успехи в использовании вышеуказанных средств защиты полости рта или отступающих деснах? Я хотел бы услышать о вашем опыте в комментариях ниже. Что касается моего друга, она, наконец, получил охрану рта, чтобы предотвратить дальнейший урон его зубам и начал пробовать какие-то варианты, которые стоматолог и я выложил для него.