Правильный уход за кожей после 40

Уход за кожей после 40 лет должен быть правильным и регулярным. Никогда не поздно принимать здоровые привычки по уходу за кожей. Но есть ли время, когда слишком поздно?

Короче говоря, ответ НЕТ! В организме женщин после 40 лет происходит множество изменений. Урон от солнца становится более очевидным, эластичность кожи снижается, и происходят гормональные изменения. Это идеальное время для оценки вашей рутины и убедитесь, что вы используете лучшие ингредиенты по уходу за кожей.

(Также читайте: 5 секретов для сохранения вашей молодости и красоты).

Помимо того, что вы достаточно спите и помните о том, как вы реагируете на стресс. Мы собрали некоторые важные привычки, которые вы сможете принять в свои 40 лет.

Какой должен быть уход за кожей после 40 лет?

как ухаживать за кожей

Вода

Гидратация всегда очень важна, независимо от того, какой вам десяток лет жизни. Половина веса вашего тела — это вода. Если вы не можете пить простую воду, то попробуйте заменить ее сочными фруктами и зеленью.

Упражнения

Если упражнение не было частью вашей еженедельной программы, то настало время добавить эту важную деятельность. Движение вашего тела увеличивает кровоток, питает клетки кожи кислородом и питательными веществами. Также было доказано, что они меняют признаки старения, даже позже в жизни.

Витамин C

Применение ежедневной сыворотки витамина С помогает увядать пигментацию, осветлять кожу и защищать кожу от вредных загрязняющих веществ. Обычно витамин С применяется один раз в день, иногда дважды, в зависимости от инструкций продукта.

Коллагеновые добавки

Если вы ежедневно будете принимать добавки коллагена, то это обеспечит кожу необходимыми белками. По мере того как мы стареем, наша коллагенная продукция снижается, а вместе с ней и наша эластичность. Добавление основных белковых добавок способствует повышению эластичности кожи, что приводит к оживлению здоровья кожи.

Крем для глаз

Добавление крема для глаз в повседневную рутину, а также в ночное время придание этой тонкой области необходимого внимания. Ищите ежедневный крем для глаз с витамином С в качестве ингредиента, а ночной крем для глаз должен иметь ретинол или пептиды в качестве активного ингредиента.

Уход за кожей после 40: как питаться

Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Это поможет не только вашему телу оставаться сильным, но и будет стимулировать ваше здоровье кожи. Потеря костной массы возрастает по мере снижения производства эстрогенов. Исследования показали, что женщины с более низкой плотностью костей чаще имеют более глубокие морщины. Насыщение вашего тела продуктами, которые богаты кальцием, поможет бороться с последствиями старения.

Ретинол

Ретинол, производное витамина А, стимулирует производство клеток кожи. Также он уменьшает появление тонких линий и выравнивает изменение цвета кожи. Использование ночного крема с этим ингредиентом принесет огромные преимущества.

(Также читайте: результат от ретинола).

Защита от солнца

Когда вы вводите более активные ингредиенты в рутину по уходу за кожей, ваша чувствительность к солнцу будет увеличиваться. Обязательно всегда используйте крем с SPF, а если вы находитесь на солнце в течение длительного времени, то наденьте шляпу и найдите тенек.

(Также читайте: 3 обязательных продуктов для анти-старения кожи).

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *