Как быстро убрать второй подбородок?

Прежде чем мы рассмотрим, как убрать второй подбородок, давайте взглянем на 5 основных причин.

Почему появляется второй подбородок?

Прибавка в весе или ожирение: чем больше жировых отложений вокруг тела, тем больше жира на лице.

И наоборот, резкая потеря веса может привести к ослаблению или провисанию кожи, которая свисает и вызывает появление двойного подбородка. Поэтому всегда соблюдайте здоровую диету для похудения.

Старение: К сожалению, возраст не только вызывает шею индейки, но и может привести к тому, что все будет опускаться или висеть немного ниже, включая подбородок.

Генетика: К сожалению, некоторые из нас просто рождаются со склонностью к развитию двойного подбородка — обвиняйте свою маму … или своего отца.

Плохая осанка: да, сутулость над этим ноутбуком или айфоном двадцать часов в день ничего не даст по отношению к красивой челюстной линии челюсти.

Как убрать второй подбородок?

Жевательная резинка

Жевательная резинка без сахара не только сохраняет дыхание свежим, но и тренирует мышцы подбородка и челюсти. Это, в свою очередь, служит для сжатия мышц, помогая вам избавиться от этого двойного подбородка.

Помните, однако, чтобы вы жевали жевательную резинку без сахара. Это поможет избежать лишних калорий и предотвратить кариес. Кроме того, избегайте резинок, которые содержат искусственные подсластители. Вместо этого выбирайте те, которые сделаны из натуральных подсластителей.

Лучшее время для жевания жевательной резинки — перед едой и после еды. Это также может помочь с пищеварением, так что это беспроигрышная ситуация.

Увлажняйте свое тело

Многие медицинские исследования доказали, что употребление большого количества воды может в целом помочь вам с потерей веса.

Однако употребление не менее 8 стаканов воды в день также помогает уменьшить двойной подбородок и вздутие живота. Обеспечение того, чтобы организм оставался действительно хорошо увлажненным, помогает предотвратить задержку воды, что может привести к опуханию лица и подбородка.

Кроме того, признаки жажды часто интерпретируются организмом как сигналы голода, которые вполне могут « вызвать » тягу к «высокоэнергетической» пище.

Кроме того, употребление большого количества пресной воды не только придаст коже лица здоровый блеск, но и будет выглядеть более здоровым и упругим. Поскольку токсины выводятся из организма. Итак, будьте готовы укрепиться и зажечь!

Исправьте осанку

Поза играет важную роль в развитии двойного подбородка. Таким образом, в современном мире смартфонов и ноутбуков, имеющие голова наклонилась над и слегка наклонена вниз. В течение длительных периодов это не очень хорошо для скульптурной челюсти эффекта.

Отсутствие физических упражнений, плохое кровообращение и оксигенация тканей подбородка и шеи мышц приводят к двойному подбородку.

Поэтому убедитесь, что ваш позвоночник и шея выровнены и держите себя в вертикальном положении, даже сидя. Будьте внимательны к своей позиции и немедленно исправляйте любые сгибания или наклоны.

Кроме того, вы можете мягко помассировать область двойного подбородка, чтобы улучшить кровоток и кровообращение. Говорят, что масло какао, масло витамина е, масло зародышей пшеницы и яичные белки помогают избавиться от двойного подбородка.

Как убрать второй подбородок упражнения

Перед тем, как выполнять упражнения, нужно заранее подготовиться. Вам нужен будет мед, а если вы страдаете аллергией на него, то воспользуйтесь сахаром с соком лимона. Возьмите мед и разотрите его по всему лицу массажными движениями, так чтобы кожа стала красной. Все это оставьте на пару минут и дайте высохнуть.

Потом нежно смойте простой тепленькой водичкой.

Правильность выполнения напрямую влияет на результат, который появится примерно через три недели.

Направьте свою губу вниз

Нужно взять нижнюю губи и оттянуть ее вниз, как можно больше. Застыньте в таком положении на сорок секунд. Затем передохните и снова повторите. Конечно в момент выполнения этих действий ваше лицо не будет выглядеть привлекательно, но результат того стоит. Это упражнение стоит повторять не меньше десяти раз.

Рассматриваем свои стопы

Чтобы делать это упражнение, вам понадобиться лечь на пол, таким образом, чтобы голова держалась в воздухе. Чуть-чуть поднимите голову и акцентируйте взгляд на своих стопах. Повторите это 20 раз.

Поднимаем тяжесть

Вам нужно представить, что с вашего подбородка отвисает очень тяжелый груз. Представили? А теперь, без помощи рук необходимо поднимать его вверх. Спокойно и размерено натягивайте свой подбородок, при этом закидывая голову назад, чтобы напрячь мышцы. Это упражнение необходимо повторить не меньше пяти раз.

Подтягиваем челюсть

Сделайте наклон головой в левую сторону, челюсть направьте к левому плечу. Останьтесь в данном положении на 35 секунд. Потом сделайте то же самое в правую сторону. Делайте пять повторов этого упражнения.

Карандаш

Для выполнения этого задания вам будет нужен карандаш. Необходимо взять его и зажать между зубами и в мыслях придумать любую фигурку. Застыньте в воздухе и нарисуйте эту фигуру. Затем поверните ручку обратной стороной и повторите свой рисунок. Выполните 3 раза.

Нос

Чтобы сделать это упражнение нужно запрокинуть голову назад. Вам нужно нижней губой достать к носу или хотя бы попытаться. При этом нужно делать движение челюстью в стороны. Повторите 5 раз.

Гласные буквы

Необходимо сильно натяните верхнюю и нижнюю губы. И произнесите звуки «и» и «у». С помощью этого упражнение вы не только уберете второй подбородок, но и укрепите мышцы.

Кулачки

Нужно сесть прямо и к подбородку подставить два кулака и немного давить в упражняемую зону. Потом нужно опускать подбородок так, чтобы вы смогли прочувствовать противостояние кулакам и застыть в этой позе на десять секунд. Количество повторений – 10 раз.