Все слышали о психосоматике, но могли ли предположить, что именно она является причиной болезней. Изречение о том, что все болезни от нервов, практически полностью верно — оно все о той же психосоматике.
Все, что ни случается к лучшему?
Увы, без стрессов нашу жизнь представить нельзя. То начальник накричал, то с супругом поругались, то дети расстроили. А бывает наоборот: случилось очень хорошее и долгожданное событие — свадьбы, рождение ребенка, повышение по службе, приезд близкого человека, которого давно не видели. При таких эмоциональных всплесках, если ваша нервная система крепка, ей все нипочем, а если нет, то может поджидать удар со стороны организма. Неумение легко справляться со стрессовыми ситуациями ведет к физическим проблемам, но не сразу.
В начале заболевания человек испытывает длительные чувства тревоги, вины или раздражения. Затем нарушается сон. Человек долго не может заснуть и постоянно прокручивает в голове произошедшую ситуацию. Он просыпается по ночам, а утром встает усталый и невыспавшийся. Длительное нахождение в такой ситуации приводит к появлению синдрома хронической усталости, а затем депрессии. В это время заболевший начинает терять интерес к жизни, ему ничто не мило, а единственное желание — спать. Дальше стресс будет нарастать, а самочувствие и отношения с окружающими — ухудшаться.
Все болезни от нервов и почему так важно внимание?
Какие физические заболевания могут возникнуть от длительных переживаний? В первую очередь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы. Гастриты, язвы, ишемия, геморрой, вегетососудистая дистония — основные заболевания, открывающие плеяду психосоматических явлений.
Более серьезными нарушениями работы систем организма от нервов являются:
- дерматологические заболевания;
- аллергия;
- бронхиальная астма;
- нарушения эндокринной системы.
Часто женщины, страдающие лишним весом, даже не задумываются о том, что их проблема кроется в неумении решать психические проблемы. Если сильно их запустить, то можно довести организм до появления новообразований.
Интересно, что выявлена зависимость между различными видами стрессовых ситуаций и последующими заболеваниями. Так, люди, которым не хватает внимания со стороны близких и которых мучает постоянный страх за себя или своих близких, часто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также они мучаются проблемами органов дыхания (бронхиальной астмой). Те, кто постоянно ограничивают себя в еде, пытаясь похудеть, получают заболевания желудочно-кишечного тракта и аллергии.
В здоровом теле здоровый дух
Следует помнить, что инфекционные и вирусные заболевания не могут быть связаны с психосоматикой. В таких случаях нужно срочно лечить инфекцию, а не терять время на искоренение мнимых стрессов. В остальных же случаях, напротив, надо лечить следствия. Нужно начинать с первопричины. Психолог поможет скорректировать сознание, что позволит впоследствии самостоятельно разобраться в себе. Если же обращение к специалисту кажется неприемлемым, то можно поговорить по душам с близким человеком, обсудить ситуацию. Сторонний взгляд довольно часто оказывает позитивное влияние.
Также следует взяться за физическую составляющую. Начать вести здоровый образ жизни: нормализовать режим дня, спать не менее 8 часов, проводить время на свежем воздухе не менее 2 часов в день, причем полчаса — активно. Можно, например, заняться быстрой ходьбой по парку. Есть полезную пищу и пить минеральную воду.
Конечно, если вас преследуют сильные боли, появились диабет или дерматит, то лекарствами пренебрегать не стоит. В качестве народных средств для устранения психосоматических проблем можно пить чай с мятой или мелиссой, заваривать иван-чай (1 ст. л. залить кипятком, настаивать под крышкой 15 мин., процедить). Полезен успокаивающий массаж с маслом домашнего приготовления: нагрейте стакан оливкового масла, добавьте 10 г чабреца и поставьте на водяную баню на 90 мин. Затем перелейте в фарфоровую посуду и закройте крышкой и оставьте на 8-10 ч. Перед массажем процедите масло и добавьте пару капель масел лаванды, мяты или апельсина.
Сегодня в статье мы вам подтвердили, что все болезни от нервов, поэтому желаем Вам крепких нервов и здоровья!
