Я являюсь огромным поклонником жидкого мужества во всех его формах. Я ничего больше не люблю, чем смешивать хороший коктейль, и у меня даже есть собственный домашний бар. Звучит глупо, но я люблю эти вкусные фруктовые коктейли с маленькими зонтиками в них — и я даже придумал некоторые из них. Это потрясающе, чтобы откинуться назад и расслабиться в выходные дни после хорошей сессии по боксу или бегать с холодным пивом, стаканом охлажденного игристого вина или чаем Лонг-Айленд. Давайте выясним, полезен ли алкоголь?
Узнайте: как долго алкоголь остается в крови?
К сожалению, видя, что я пытаюсь похудеть, мне пришлось сократить количество алкоголя, которое я выпиваю. Я знаю, что я не должен пить. Но я хотел знать, смогу ли я это сделать. Я узнал некоторые удивительные вещи!
Полезен ли алкоголь и почему красное вино находится в моем меню
Каждый любит выпить хороший стакан красного вина с тарелкой из макарон. Это помогает поднять настроение для некоторых «сексуальных времен».
Красное вино, вероятно, является единственным алкоголем, который на самом деле можно считать «здоровым». Это потому, что в нем содержится немного питательного вещества, называемого ресвератрол. Ресвератрол поступает из кожи красного винограда, и это питательное вещество, которое помогает предотвратить образование тромбов, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает повреждение ваших артерий.
Хотя у меня, возможно, не высокий уровень холестерина в зрелом возрасте 25 лет, я по-прежнему наслаждаюсь повышающими кровообращение свойствами красного вина. Я обнаружил, что некоторые зависящие от крови части тела работают намного лучше после бокала вина, так что это всегда в моем меню.
В одном 350 грамм стакане вина вы получаете:
- 85 калорий
- 5 мг натрия
- 2,8 г углеводов
В общем, вина не так уж плохо для вашей талии, и это действительно поможет вам сбросить вес.
Полезен ли алкоголь: радости белых и розовых вин
Если вы хотите расслабиться в жаркий день, нет ничего лучше чем охлажденное розовое или белое вино. Красота этих вин заключается в том, что они также довольно низки в калориях.
Белые и розовые вина производятся без шкурок, поэтому в этих винах нет ресвератрола. Тем не менее исследования показали, что белые и красные вина по-прежнему обладают такими же удивительными преимуществами для укрепления сердца, как и красное вино, поэтому он все еще является приемлемым напитком, пока я сижу на диете.
350 грамм розового вина:
- 83 калории
- 2,9 г углеводов
В стакане белого вина размером 350 грамм
- 84 калории
- 5 мг натрия
- 2,7 г углеводов
Если вы не поклонник темно-красного виноградного сока, белые и розовые — отличный вариант.
Здоровое пиво: существует ли оно?
Пиво — это напиток для мужчин, но проблема с пивом в том, что оно почти всегда идет прямо к моей кишке. На данный момент мне пришлось отказаться от пива, поскольку это слишком высоко в калориях для моей диеты, чтобы это позволить.
Знаете ли вы: пиво на самом деле не идет в вашу кишку, а «пивной живот» — это просто миф. Мужские тела хранят вес вокруг живота, поэтому дополнительные калории, которые вы получаете от своего пива, хранятся в виде живота.
Теперь есть несколько исключений из правила «Нет пива для вас»:
- Если у вас проблемы с сердцем, то пиво работает как низкодозовый аспирин, чтобы помочь предотвратить сгустки и сердечные приступы. Мой отец пил пиво в течение нескольких лет, и это помогало с его проблемами с сердцем.
- Для тех, кто пытается предотвратить рак, пиво с большим количеством хмелей содержит питательное вещество, называемое ксантогумолом, которое может остановить рост опухолей.
Если вам абсолютно нужно отказаться от холодного пива, сделайте его самым легким пилснером, которого вы можете найти, — и у вас есть только один!
Лайфхак: Используйте легкое пиво с менее чем 100 калориями и смешайте сок лайма, богатый витаминами C, богатый капсаицином мексиканский сальса Валентины и порошок чили, а также антиоксидант и витамин K-богатый соус Вустершира.
Полезен ли алкоголь и более сильные спирты?
Если ты собираешься пойти на серьезную ночь питья, не надо! Придерживайтесь одним или двумя напитками и делайте это как джин, так и виски.
Джин
Джин делают из ягод можжевельника, и это мочегонное средство (это означает, что вам нужно мочиться), что может помочь снизить уровень сахара в крови.
Виски
Виски легкий на желудок, и на следующий день у вас не будет похмелья. Чтобы сделать его еще более устрашающим, в нем столько антиоксидантов, сколько витамин С, содержит противораковая эллагиновая кислота и поглощает здоровые защитные свойства из деревянных бочек, в которых он в возрасте. Для крепкого алкоголя это хороший вариант!
Бренди
У выстрела из коньяка столько витамина С, сколько имеет стакан апельсинового сока, но это только высококачественные коньяки.
Низкокалорийные смесители
Мое последнее слово для вас, потерявших вес: выбирайте миксеры с низкой калорийностью.
Нулевая сахарная сода — более легкие версии колы, спрайта и фанты делают отличные миксеры, и у них мало калорий.
Природный сок — Сок, продаваемый в супермаркетах, почти всегда содержит сахар, поэтому сделайте свои собственные апельсиновые, яблочные и ананасовые соки с помощью соковыжималки, чтобы сделать ваши напитки здоровыми.
Лимонный сок — Напитки, такие как мохито и маргарита, могут быть приготовлены из лимонного сока, поэтому сожмите лимоны на вкусные напитки!
