Ожирение спасайтесь кто может

Ожирение — это увеличение объема и массы организма за счет отложения жировых клеток. Об этом знают многие, но, столкнувшись с ожирением лицом к лицу, решают… оставить все как есть. Ведь «хорошего человека должно быть много», говорят одни. Другие спасаются обещаниями самим себе: «займусь собой в следующем месяце», или «возраст позволяет», или «у меня наследственность»…

Много едим — мало двигаемся

вес ожиренииЧаще всего ожирение возникает из-за дисбаланса между количеством потребляемой энергии (килокалорий) и ее расходом. Когда мы много едим и мало двигаемся, создаем в организме колоссальные запасы энергии, которой не пользуемся. Энергия эта отправляется в «депо», превращаясь в жировую ткань.

Проблемы большого человека

вес ожиренииНаиболее опасным видом ожирения считается абдоминальное, когда жир откладывается преимущественно в районе живота. Такое ожирение чаще всего приводит к самым серьезным осложнениями — к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это происходит из-за того, что жир поражает не только живот, но и сосуды, откладываясь на их стенках и сужая проход для кровотока.

Несчастья, вызванные ожирением, могут носить разный характер — от психологических до физических и органических поражений. К психологическим проблемам «большого» человека относят депрессию, которая может быть как причиной, так и следствием ожирения. В первом случае человек пытается «заесть» свои психические проблемы и в результате набирает вес, а во втором — ожирение вызывает не только просто плохое настроение, но и гормональный дисбаланс, когда в числе прочих страдают гормоны, отвечающие за психическое состояние (серотонин и дофамин). Кроме того, ожирение быстро приводит к резкому снижению гонад — половых гормонов. И у женщин, и у мужчин появляется половая дисфункция, наблюдается бесплодие, у женщин возможно нарушение менструального цикла вплоть до аменореи, повышенный рост волос.

Часто от ожирения страдает дыхательная система. Помимо элементарной одышки во время быстрой ходьбы, может развиться астматическое состояние, появляется затруднение с глубоким вдохом, человеку как будто не хватает воздуха, и даже может возникнуть ночное апноэ — остановка дыхания.

При ожирении часты проблемы с желудочно-кишечным трактом. Начинаются они с ротовой полости, увеличивается риск заболевания зубов. Воспаляются желудок, кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа, появляются гастриты, язвы, камни в желчном пузыре. Возникают расстройства кишечника, запоры.

От избыточного веса страдают кости и хрящи. Так как нагрузка на отдельные части тела сильно увеличивается, появляются межпозвонковые грыжи, воспаляются суставы, повышается риск и артрозы — самые часто встречающиеся болезни толстяков.

Самые неочевидные, но не менее серьезные заболевания — болезни лор-органов, ухудшение зрения, появление катаракты и других заболеваний глаз. К наиболее страшным осложнениям стоит отнести риск развития болезни Альцгеймера, появление новообразований, сахарный диабет, которые мало поддаются лечению.

Не просто целлюлит

Мало кто знает, что ожирение само по себе является воспалительным заболеванием. Избыточно развитая жировая ткань по мере накопления и роста начинает продуцировать особые вещества — липокины, которые являются провозвестниками воспаления жировой клетчатки. А признаки этого воспаления известны большинству полных людей: общая слабость, повышенные потливость и утомляемость, иногда — повышение температуры. Апогей воспаления жировой клетчатки — пресловутый целлюлит, который, кстати, вовсе не банальный косметический дефект, а серьезная патология, от которой во избежание негативных последствий для здоровья нужно избавляться.

Ваши данные

Не игнорируйте проблему! При малейшем сдвиге индекса массы тела в сторону увеличения немедленно обращайтесь к специалисту-диетологу. Или по меньшей мере нормализуйте рацион и активируйте физические нагрузки.

ИМТ Результат
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Дефицит массы тела
18,5 — 24,99 Норма
25 — 30 Избыточная масса тела (ожирение)
30 — 35 Ожирение первой степени
35 — 40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени

 

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ), разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Сверьте полученные данные с таблицей и при необходимости (в случае отклонения от нормы) примите соответствующие меры.

ПлохоПриемлемоСреднеХорошоОтлично (Рейтинг: 5,00 / Голосов 1)
Загрузка...
Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Один комментарий

  • 20.06.2016 в 10:28
    ссылка

    Что поможет при гастрите?

    На нервной почве у меня начались проблемы с желудком: сильная опоясывающая боль и ощущение, будто в животе камни. Тогда мама передала мне рецепт какой-то своей подруги. Нужно было 2 раза в день пить по 1/2 стакана сока сырого картофеля с добавлением 1 ст. л. сока подорожника.
    Начала я пить этот сок, пила месяц и диету, конечно, соблюдала. И потом уже не помнила о болях совсем, даже когда нарушала диету.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *