Вы не знаете, что делать если кружится голова? При возникновении небольшого головокружения помогают несложные упражнения.
Что делать если кружится голова и слабость?
1. Голову наклонить вперед и подбородком коснуться груди. Так же сделать назад, но без напряжения.
2. Наклонять голову поочередно то к правому, то к левому плечу.
3. Так же, как и в 3-м упражнении, но в вертикальном и горизонтальном направлении.
Если головокружение связано с шейным остеохондрозом, то все упражнения необходимо делать медленно и плавно.
При частых головокружениях можно опробовать следующие средства.
1. Заварить мелиссу (1 ст. л. измельченных или сухих листьев на 1 стакан кипятка) и пить как чай.
2. Залить 1 ст. л. крапивы (сухой, измельченной) 0,5 стакана кипятка, настоять 4 ч., и процедить. Добавить 100 мл яблочного сока и пить по 10 мл 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
Упражнения очень помогают, попробуйте!
Когда болит голова!
У меня часто болит голова, и чем только я не лечилась и какие только препараты не принимала… Немного облегчить головную боль помогает капуста.
Нужно завернуть в небольшие кусочки марли кислую капусту, лечь и приложить мешочки к ушам и вискам. Подержать компрессы 15-20 мин., обвязав голову полотенцем.
Боль поутихнет.
Расслабляющая ложка
Если вас все раздражает, голова гудит, настроение на нуле, то вскипятите чайник и достаньте чайную ложечку.
Налейте кипяток в стакан и опустите в него ложку. Выньте ложку из кипятка, стряхните капли влаги и приложите выпуклую поверхность металла к правому крылу носа. Подержите с минуту, снова нагрейте ложку в чае, стряхните с нее влагу и приложите к левому крылу носа. Потом нагретую в кипятке ложечку приложите по очереди к обеим мочкам ушей, вискам, точке между бровями, точке под нижней губой, основанию затылка и центрам ладоней с внутренней стороны. Самочувствие должно улучшиться, голова — проясниться, раздражение — пройти.
Меня ложечный массаж часто выручает. Я делаю его и дома, и в офисе. Коллеги, глядя на меня, сначала посмеивались, но теперь тоже успешно борются с раздражительностью при помощи этого массажа.