Чай для крепкого сна — укропный чай!

Как вернуть крепкий здоровый сон?

Укропа на нашем участке вырастает море! Для себя заготовим, соседям раздадим, остается его еще много, а скосить и выбросить рука не поднимается. Так мы ждем, пока укроп даст семена, собираем их и на пользу здоровью применяем.

Стряхиваем с зонтиков укропа семена в мешок. Потом просеиваем и храним в банках, коробках, пакетах. Потом завариваем семена как чай: 1ч. л. на 1 стакан воды (настаивать желательно до теплой, почти комнатной температуры). Принимаем по полстакана вечером — и спим крепко, сладко!

Может показаться, что совет не по сезону. Но ведь никогда не поздно изучать и накапливать полезный опыт, а сезон не ждать надо, а готовиться к нему. Что касается бессонницы — все к месту и ко времени: на дворе зимняя пора с ее малоподвижностью и длинными ночами, когда спать хочется, да не можется. Особенно страдают этим люди пожилые. И если своих семян укропа у вас не запасено, наверняка их можно приобрести в аптеке или на рынке.

Кстати, помимо устранения бессонницы, укроп стимулирует пищеварение и эффективно снимет дискомфорт, например, после позднего ужина или переедания.

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Комментариев к статье: 3

  • 12.06.2016 в 11:45
    ссылка

    Сладких снов!
    С удивлением я узнала, что частой причиной бессоницы врачи считают холодные ноги.
    И проверила это явление на себе, так как бессоница была у меня частой гостьей.
    Перед сном прогревала ноги в горячих ванночках, а спать ложилась в теплых носках. И спустя пару дней заметила, что перестала испытывать проблемы с засыпанием.

    Ответ
  • 12.06.2016 в 13:03
    ссылка

    Как избавиться от бессонницы?

    Для тех, кто страдает бессоницей, у меня есть проверенное средство. Я сама вылечила бессоницу ритмичным дыханием. Мне этот способ посоветовала одна женщина, с которой я отдыхала в санатории.
    Нужно постараться дышать так, чтобы вдох и выдох были одинаковыми по длине. Для этого нужно, вдыхая и выдыхая, считать: например, 1-2-3 — вдох, 1-2-3 — выдох. Когда научитесь так дышать, начинайте выдох делать длиннее в два раза, чем вдох: 1-2-3 — вдох, 1-2-3-4-5-6 — выдох. Вы очень быстро почувствуете, как успокаиваетесь, все мысли уходят, и вы легко засыпаете. Можно так дышать, уже лежа в кровати.
    Дополнительно я делала самомассаж ступней и кистей, иногда принимала ванну с успокаивающими аромамаслами.

    Ответ
  • 23.06.2016 в 01:32
    ссылка

    Не спится? Возьмите соль

    Хочу рассказать, каким необычным способом я избавилась от бессонницы.
    Страдала я очень долго. Пила всякие настойки. Как-то пожаловалась соседке. Она мне посоветовала перед сном брать горсть соли, завязывать в тряпочку и класть рядом с собой на подушку. Уверяла, что поможет. Что ж, я попробовала так сделать. Проспала всю ночь, как ребенок. Продолжала так же делать еще недели две. Потом попробовала без соли спать лечь. Прошла бессонница, как и не было.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *