Как сохранить баланс кожи?

Вы когда-нибудь думали о своей коже как об экосистеме? Как самый большой орган тела, она содержит разнообразные места обитания для микроорганизмов и служит защитным барьером от внешних токсинов. Действительно экосистема, но как сохранить баланс кожи?

И, как и любой другой биом, его нужно поддерживать.

Зачем поддерживать экосистему нашей кожи?

микробиом кожи

Тонкий баланс между хозяином (вами) и микроорганизмами необходим для здоровья кожи и для предотвращения кожных инфекций и расстройств.

Это взаимовыгодные отношения — защита в обмен на жилые помещения. Каждая сальная железа, потовая железа и волосяной фолликул имеют свою уникальную среду обитания. Защита, которую обеспечивают эти микроорганизмы, является физической и иммунологической. Это имеет решающее значение для борьбы с ранами, вирусами и вредными бактериями.

Давайте сравним нашу кожу с местом обитания животного, может быть, в зоопарке или в дикой природе. Что будет с животным, если его среда обитания будет разрушена? Наверняка он умрет; Точно так же, если мы позволяем экосистеме нашей кожи выйти из равновесия, мы разрушаем среду обитания для микроорганизмов, которые обеспечивают нам жизненно важную защиту.

Экосистема каждого человека варьируется, но обычно наша кожа кислая и прохладная. Разнообразие варьируется от человека к человеку и зависит от толщины кожи, возраста, пола, генов, климата, географии, гигиены и иммунной системы. Даже выбор одежды может повлиять на экосистему кожи!

(Также читайте: 7 лайфхаков для кожи — секреты ухода за кожей!).

Как сохранить здоровый баланс кожи

экосистема кожи

Это может звучать странно, но есть такая вещь, как «слишком чистая кожа». Если мы постоянно дезинфицируем или очищаем нашу кожу, мы удаляем полезные бактерии и микроорганизмы. Это приводит к нарушению баланса в экосистеме. Когда наша кожа выходит из равновесия, мы более восприимчивы к инфекции.

Почва — одна из лучших вещей, которую мы можем нанести на нашу кожу. Пусть ваши дети бегают босиком по грязи. Если это немного для вас, рассмотрите режим ухода за кожей, который включает пробиотические продукты для улучшения микробиома здоровой кожи. Внутренние пробиотики в форме добавок или пищи также помогают сбалансировать экосистему кожи.

Держитесь подальше от жестких продуктов по уходу за кожей с уровнями pH в любом экстремальном состоянии. В частности, средства от прыщей могут удалять влагу и убивать полезные бактерии, которые помогают бороться с прыщами. Питайте свою кожу йогуртовыми масками или заменяйте тоники на яблочный уксус.

Изучите чистящие средства и продукты, которые вы принимаете. Они содержат много агрессивных ингредиентов, химикатов, пестицидов или консервантов. Придерживайтесь натуральных продуктов, которые выращены органически.

Мы контролируем лишь несколько факторов, которые влияют на экосистему нашей кожи. Если вы сделаете здоровый выбор, ваша кожа поблагодарит вас.

(Также читайте: правильный уход за кожей после 40).

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *