5 шагов к свободной от стрессов кожи

За суетой праздников практически все акцентировали внимание на них, и это может серьезно сказываться на вашей коже. Вот список, который поможет вам расставить приоритеты, так что через сезон вы можете получить красивую, сияющую кожу.

Регулярные физические упражнения: пожалуйста, не прекращайте тренировки, даже если вы слишком заняты планированием отпуска. Вы должны держать его! Это самая важная вещь, которую вы можете сделать для вашей кожи и уровня стресса, а также общего состояния здоровья, во время курортного сезона. Бег, ходьба, эллиптический тренажер, свободные веса — что бы вы ни выбрали, просто продолжайте.

Лечение акне: дерматолог может дать вам план, и может прописать средства. Не ковыряйте прыщи, потому что вы можете занести инфекцию! Это только сделает ситуацию хуже, и шрам на вашем лице может остаться навсегда.

Красная кожа: стресс, экстремальные явления погоды, острая пища и алкоголь могут вызвать розацею. Если у вас есть розацея, спросите своего дерматолога о лечении.

Приоритет сна: ваш разум и тело будут благодарны Вам за то, что Вы не будете присутствовать на каждой вечеринке. Нам людям нужно семь-восемь часов сна за ночь! Наши клетки кожи восстанавливаются, наши мышцы отдыхают, и наш ум расслабляется.

Ограничьте алкоголь: это может быть жестким! Люди слишком много пьют на праздник, когда у них стресс и могут пожалеть об этом позже. Потягивая содовую или ароматный нарзан. Алкоголь также способствует покраснению лица, которое заставляет вас выглядеть более подчеркнуто.

Некоторые из советов могут показать здравый смысл, но важно помнить основы, прежде чем начать бегать, как сумасшедший. В первую очередь вы должны заботиться о себе, чтобы вы были счастливыми, здоровыми, самыми красивыми на протяжении всего сезона.

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *