Если вы принимаете душ перед сном, вы, вероятно, задаетесь вопросом, можно ли спать с мокрой головой. Возможно, вы слышали, что это может сделать вас больным. Также это может повредить ваши волосы или кожу. Это правда?
Давайте сначала обратимся к мифу «это может сделать тебя больным».
Эта идея, кажется, вписывается в старую часть фольклора, что охлаждение и намокание приведут к простуде.
Хотя эта идея сохраняется, что она была давно опровергнута. Это правда, что у вас гораздо больше шансов простудиться в зимние месяцы. Но это связано с тем, как распространяются респираторные вирусы. Вы не можете простудиться от холода.
Причины почему нельзя спать с мокрой головой
Еще одним слухом о том, что вредные бактерии будут заселять вашу подушку, является еще один слух. Болезнетворные бактерии и вирусы не появляются самопроизвольно, и поэтому вы не почувствуете себя плохо, потому что ночью подушка будет немного сырой.
Но есть возможное исключение. Некоторые исследования показали, что подушки, особенно изготовленные из синтетических материалов, могут укрывать плесень и грибок. Также они вызывают астму или аллергию. Эти микроорганизмы, как правило, хорошо себя чувствуют во влажной среде, а также пылевые клещи.
Нет никаких доказательств того, что люди, которые спят с мокрыми волосами, испытывают больше симптомов аллергии или астмы. Поэтому любые опасения по поводу мокрых волос являются теоретическими. Но если вы просыпаетесь с заложенным носом, зудом или слезящимися глазами, проблемами с дыханием или другими симптомами аллергии — или даже если вы этого не делаете — вы должны стирать наволочки и простыни в горячей воде. По крайней мере, один раз в неделю, чтобы уменьшить Ваше воздействие любых потенциальных раздражителей.
Почему влажные волосы портят вашу красоту
Когда дело доходит до здоровья ваших волос и кожи, могут быть несколько других законных причин волноваться о влажных прядях.
Как правило, считается, что спать с мокрой головой плохо. Со временем, от нескольких дней до недель или месяцев, вода может разрушить защитный наружный слой волосяного фолликула, который называется кутикулой. Как только эта кутикула разрушается, вода может проникнуть в нее и разорвать внутреннюю кору фолликула. В результате повреждения могут привести к поломкам, говорит он, а также к потере блеска и эластичности.
Расчесывание мокрых волос, сушка феном, окрашивание или воздействие солнца — может повредить их. Хотя сон с мокрыми волосами может быть неоптимальным, использование кондиционера может помочь восстановить его.
Любые потенциальные проблемы с кожей, которые могут возникнуть из-за сна с мокрыми волосами. Прилипание мокрых волос между подушкой и кожей лица может вызвать раздражение. Кроме того, так как вода в ваших волосах испаряется, это может вызвать сухость на вашем лице или коже головы.
Но многие люди спят с мокрыми волосами и, похоже, не имеют никаких проблем. А в некоторых случаях мокрые волосы могут быть полезным средством для сна. Исследования показали, что охлаждение вашей головы ночью помогает успокоить метаболическую активность мозга, способствуя наступлению сна.
