Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Если вы хотите знать, как отрастить длинные волосы, то вы находитесь в правильном месте!

На нашу скорость роста волос влияют различные факторы, в том числе генетика, чрезмерная укладка и низкий уровень содержания железа. Увеличение его может быть сложным делом.

На протяжении многих лет мы экспериментировали с множеством различных средств для ухода за волосами и домашних средств, пытаясь получить длинные пряди. После долгих чтений и кучи тестирования мы наконец нашли формулу, которая действительно работает.

Мы знаем, в это трудно поверить, но эта статья действительно может научить вас, как отрастить волосы за один день и до 2,5 см в неделю! Пришло время получить волосы, о которых вы всегда мечтали …

Как отрастить длинные волосы?

Прежде чем начать изучать, как заставить волосы расти быстрее, полезно сначала выяснить, как быстро они растут естественным путем, чтобы мы могли понять, чего ожидать.

По данным Центра, волосы растут в среднем на 1,25 см в месяц. Это означает, что средний человек может рассчитывать на рост 15 см волос в год.

Скорость, с которой растут ваши волосы, зависит как от генетики, так и от формы ваших фолликулов. Азиатские волосы в среднем самые толстые и грубые по сравнению с кавказскими и африканскими волосами.

Волосы растут в среднем на 1 см в месяц, что звучит как много, верно? Так почему же это не замечается?

Плохое питание и плохой уход за волосами могут привести к появлению секущихся кончиков и ломкости, которые укорачивают длину ваших волос.

Это приводит нас к другому важному вопросу …

Почему ваши волосы перестают расти?

Ваши волосы не растут? Это не просто решение прекратить расти — есть много вещей, которые могут остановить рост волос.

Старайтесь избегать следующего:

1. Избыточный стиль

Мы все хотим, чтобы волосы выглядели великолепно, но это никогда не должно происходить в ущерб здоровью волос.

Если вы пользуетесь тепловыми инструментами каждый день — будь-то утюг или фен — постарайтесь это исключить. Тепло может ослабить ваши волосы, поэтому даже чередование или проведение дополнительного дня без тепла может значительно улучшить состояние ваших волос.

Если вам нужно использовать тепло, постарайтесь аккуратно высушить волосы полотенцем и высушить их на воздухе до 60%, а затем используйте фен на среднем уровне.

Совет: инвестируйте в высококачественный защитный лак для волос — он действительно помогает сохранить ваши волосы здоровыми.

2. Плохая диета

Как и в большинстве случаев здоровье и красота, диета играет огромную роль не только в состоянии, но и в скорости роста волос.

Если ваши волосы не будут расти, в вашем рационе может быть дефицит витаминов, минералов и белка.

3. Неправильные продукты для волос

Когда дело доходит до продуктов для волос, иногда меньше — больше. Хотя некоторые кремы действительно могут принести пользу здоровью волос и помочь им расти, другие наносят больше вреда, чем пользы.

Не используйте что-либо на своих волосах — агрессивные химикаты высохнут и могут остановить рост волос.

4. Плотные прически

Плотные хвостики и высокие прически могут выглядеть красиво, но они могут нанести серьезный ущерб здоровью наших волос.

Резинки сжимают волосы, вызывая трение, которое может привести к износу и сечению кончиков. Причесывать волосы время от времени не составляет особого труда, но постоянное причесывание каждый день будет наносить урон с течением времени.

Плетение — это еще одна вещь, которую нужно делать экономно, если вы хотите сохранить здоровье волос. Если их делать слишком плотно, то они могут оторвать волосы от корней и вызвать расщепление, слабость волос и повреждение фолликулов.

Когда дело доходит до влажных волос, следует избегать их укладки любой ценой. Влажные волосы более склонны к расщеплению, чем сухие. Свидетельством чего будет выпадение волос, если вы когда-нибудь их попробуете.

5. Гормональный дисбаланс

Все, от заболеваний щитовидной железы до стресса, менструации и полового созревания, может вызвать изменение гормонов, которые влияют на наши волосы.

Эстроген и прогестерон являются специфическими гормонами, которые способствуют росту волос, тогда как андроген и тестостерон препятствуют его росту. Когда эти гормоны становятся несбалансированными, это заставляет волосы переходить в фазу телогена, вызывая их выпадение и истончение.

Как отрастить длинные волосы за короткий срок?

1. Ешьте белки и продукты, богатые биотином

Яйцо на столе

Жареные, пашот или маринованные … есть яйцо или два в день.
Биотин, также известный как витамин Н, входит в группу витаминов группы В, которые помогают превращать пищу в топливо для энергии. Это также помогает в метаболизме жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка.

Как мы уже говорили ранее, волосы начинают расти от корня фолликула, который состоит из белковых клеток. Как отрастить длинные волосы? Для более быстрого роста волос необходимо придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком, чтобы облегчить строительные блоки белка.

Рекомендуемая суточная норма биотина составляет 30 микрограммов, и вы можете убедиться, что достигли этого, приняв форму в виде добавки. Если вы предпочитаете, вы можете есть продукты с высоким содержанием биотина. Он также имеет много других полезных для тела преимуществ, таких как крепкие ногти и ресницы.

Вот список продуктов, богатых биотином и белками, которые могут ускорить рост волос:

• Миндаль, арахис и грецкие орехи;
• Яйца (желток имеет одну из самых высоких концентраций биотина);
• Молоко и сыр;
• Свинина и печень;
• Лосось и сардины;
• Авокадо.

Проверьте самые здоровые продукты в мире, чтобы узнать все, что вам нужно знать о продуктах, богатых биотином.

2. Как отрастить длинные волосы методом инверсии

Если взять только одну вещь из этой статьи, сделать это метод Inversion — да, мы капитализируются, потому что это важно!

Inversion Method утверждает, что рост волос достигает одного дюйма в неделю, и хотя он может не работать для всех, это определенно стоит попробовать.

Метод:

1. Подстригите волосы, чтобы удалить и разделить концы, которые могут повлиять на результаты.
2. Измерьте ваши волосы, чтобы вы могли сравнить их с конечными результатами.
3. Сядьте на стул, диван или край кровати и повесьте голову между ног. Помните: «Инверсия» — это когда ваше сердце находится выше вашей головы.
4. Позы и повороты инверсии обычно встречаются в практиках йоги и безопасны для выполнения, но если вы чувствуете головокружение, то немедленно прекратите.
5. Кончиками пальцев массируйте кожу головы в течение 5-10 минут. Убедитесь, что вы используете таймер, чтобы вы постоянно массировали.
6. Вы можете помочь улучшить метод и дать вашим волосам интенсивную увлажняющую процедуру с использованием натурального масла, такого как кокосовое масло, оливковое масло или аргановое масло, во время массажа.
7. Если можете, наденьте на ночь шапочку для душа. Вам не нужно использовать масло, так что ваши волосы станут более сильными и блестящими, чем когда-либо.

Повторяйте каждый день в течение семи дней подряд, а затем оставьте на месяц, прежде чем повторять.
Если вы серьезно относитесь к росту волос, то массажер для волосистой части головы — отличный инструмент для инвестиций. Они дешевы, удобны и не дадут вам устать.

3. Шампунь для роста волос

Вы можете придать волосам дополнительную растущую силу каждый раз, когда моете их, заменив свой ежедневный шампунь на тот, который помогает ускорить рост.

Существует много разных шампуней, помогающих расти волосам.

4. Промойте волосы холодной водой

Мало кто знает, но горячая вода лишает волосы влаги и ослабляет пряди волос, делая их более чувствительными к ломкости. Чтобы предотвратить повреждение, убедитесь, что вы моете волосы теплой водой, и определенно она не горячая.

Теплая вода вызовет открытие фолликулов, что позволит вам тщательно очистить кожу головы. Тем не менее важно закончить струей холодной воды, чтобы снова закрыть их, чтобы уменьшить выпадение волос и вьющиеся волосы.

Один этот шаг может иметь огромное значение для ваших волос, помогая им расти быстрее и меньше выпадать.

5. Как способствовать росту волос с помощью желатина

Желатин — это больше, чем ингредиент в желе. Он получен из животных частей и чрезвычайно богат белком и другими питательными веществами.

Это может помочь питать все ваше тело, но особенно полезно для ваших волос, кожи и ногтей. Это потому, что желатин увеличивает выработку коллагена в коже. Аминокислоты, которая улучшает внешний вид практически каждой части тела.

Хотя многие косметические средства утверждают, что стимулируют выработку коллагена. Важно стимулировать выработку коллагена как изнутри, так и снаружи, особенно с возрастом и снижением производства.

Вы можете получить свой желатиновый фикс в обычных продуктах. Таких как низкокалорийное желе, но для еще большей пользы попробуйте травяной желатин. Это происходит от коров, которые пасутся на траве вместо зерна. Более здоровые коровы могут похвастаться более высоким уровнем желатина в зависимости от поставщиков.

Вы можете купить травяной желатин в качестве добавки, которую можно добавлять в напитки. Просто добавьте чайную ложку к утреннему чаю или кофе.

6. Лечение роста волос

Если вам нравится экспериментировать с продуктами для волос, у нас есть рекомендация, на которую вы действительно можете положиться. Линия роста волос включает лечение волос, которое содержит уникальный комплекс с высоким содержанием белка. Это помогает улучшить ваши волосяные фолликулы и стимулировать новый рост. Также это закрепит существующие волосы на коже головы.

Вам не нужно использовать все продукты, но мы настоятельно рекомендуем оставить кондиционер.

7. Выключите горячую воду и дайте волосам выпасть

Нельзя избежать того факта, что тепло вредит нашим волосам. То, что мы не чувствуем жару, не означает, что это не повлияет на наши волосы. В конце концов, вы по сути гладите их.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что они должны сушиться на воздухе. Поэтому избегайте укладки и оставляйте волосы свободными.

8. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой

Как бы ни были шикарны платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлой блондинке может встать между вами и вашими длинными волосами. Когда кутикула волос повреждается от отбеливателя, у вас может быть больше ломкости или секущихся концов. Чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти ваши волосы.

9. Пропустите ежедневный шампунь

К настоящему времени вы слышали все отзывы, приписывающие великолепные волосы тому, что они «не пахнут». Но знаете ли вы, почему это действительно помогает вашим волосам? Шампунь для волос два-три раза в неделю позволяет вашим натуральным маслам проникать в ваши волосы. Это увлажняет и восстанавливает волосы.

10. Будьте осторожны, когда вы расчесываете влажные волосы

Волосы особенно чувствительны к ломкости, когда они мокрые, но если вам абсолютно необходимо распутать узлы после душа. Поэтому обязательно используйте щетку, которая облегчит ваши пряди. Начните аккуратно расчесывать концы и постепенно продвигайтесь их вверх.

11. Как заставить волосы расти с витаминами и минералами

Диета для нас так же важна, как и снаружи. Помимо белков и продуктов, богатых биотином, также важно получать как можно больше витаминов и минералов.

Шпинат является особенно важным овощем для роста волос, так как в нем много белка и витаминов А и С. Они необходимы вашему организму для выработки кожного сала, который увлажняет кожу головы. Дефицит этих витаминов может привести к ломкости волос или даже к потере волос. Поэтому убедитесь, что вы едите много шпината.

Брокколи — еще одна лучшая зелень, которую можно есть для здоровья волос. Наряду с витаминами А и С, он также содержит необходимые витамины группы В. Они необходимы для крепких волос. Антиоксиданты в брокколи, особенно витамин С, также предотвращают выпадение волос, устраняяс. Устраняют свободные радикалы, способствуя более здоровым и густым волосам.

Брокколи для роста волос

Воспользуйтесь преимуществами супер-вегетарианской брокколи.
Оба по разумной цене, поэтому убедитесь, что вы едите хотя бы одну порцию в день. Вы начнете замечать не только более здоровый кишечник, но волосы и ногти будут выглядеть лучше, чем когда-либо.

Сегодня в статье мы вам подробно рассказали как отрастить длинные волосы. Желаем удачи!