8 разгрузочных дней для похудения
Если 1 раз в неделю проводить один из таких разгрузочных дней, за месяц можно скинуть от 1 до 4 кг.
Подробнее
питания для похудения
Как постройнеть без физкультуры?
Многие женщины, у которых есть проблемы с лишним весом, мечтают похудеть раз и навсегда. Сидеть на диетах не хватает силы
Подробнее
Можно ли похудеть если уменьшить соль?
Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют употреблять меньше соли, так как она задерживает в организме жидкость, вызывая отеки. Кроме того, избыток соли
Подробнее
Правильное похудение: минус 1 кг в неделю
Если требуется сбросить 3-5 кг в краткие сроки, подойдет любая экспресс-диета. Но когда тучному человеку нужно сильно похудеть (на 30-60
Подробнее
Едим и худеем
В этой статье Вы узнаете о тех продуктах и правилах, которые помогут вам быть стройными и красивыми. Первое о чем
Подробнее
Жиры, их разновидности и польза при похудении
То, что от жирной пищи человек может потолстеть известно давно. Поэтому очень долго самый правильным решением проблемы считалась полный исключение
Подробнее
Завтрак здоровья и красоты!
Если ты давно мечтала изменить что-то в своей жизни — привести в порядок организм, создать себе новый образ или сбросить
Подробнее
Меню сбалансированного питания — Встречаем весну!
Зима с ее морозами, праздниками и бесконечными застольями подходит к концу. Пора задуматься о том, как прийти в форму к
Подробнее
Чернослив для похудения
1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренного кефира и выпить вечером вместо ужина.
ПодробнееЧто съесть чтобы похудеть?
Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите! Ваш организм перейдет в режим
ПодробнееРацион питания для похудения девушке
1-й день: Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Подробнее