8 разгрузочных дней для похудения

Если 1 раз в неделю проводить один из таких разгрузочных дней, за месяц можно скинуть от 1 до 4 кг.

Подробнее

Как постройнеть без физкультуры?

Многие женщины, у которых есть проблемы с лишним весом, мечтают похудеть раз и навсегда. Сидеть на диетах не хватает силы

Подробнее

Можно ли похудеть если уменьшить соль?

Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют употреблять меньше соли, так как она задерживает в организме жидкость, вызывая отеки. Кроме того, избыток соли

Подробнее

Правильное похудение: минус 1 кг в неделю

Если требуется сбросить 3-5 кг в краткие сроки, подойдет любая экспресс-диета. Но когда тучному человеку нужно сильно похудеть (на 30-60

Подробнее

Едим и худеем

В этой статье Вы узнаете о тех продуктах и правилах, которые помогут вам быть стройными и красивыми. Первое о чем

Подробнее

Жиры, их разновидности и польза при похудении

То, что от жирной пищи человек может потолстеть известно давно. Поэтому очень долго самый правильным решением проблемы считалась полный исключение

Подробнее

Завтрак здоровья и красоты!

Если ты давно мечтала изменить что-то в своей жизни — привести в порядок организм, создать себе новый образ или сбросить

Подробнее

Меню сбалансированного питания — Встречаем весну!

Зима с ее морозами, праздниками и бесконечными застольями подходит к концу. Пора задуматься о том, как прийти в форму к

Подробнее

Чернослив для похудения

1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренного кефира и выпить вечером вместо ужина.

Подробнее

Что съесть чтобы похудеть?

Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите! Ваш организм перейдет в режим

Подробнее

Рацион питания для похудения девушке

1-й день: Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.

Подробнее