Где же ты ходишь, счастье мое?

Казалось бы, хочешь быть счастливым человеком — будь им. Но нередко старания изменить жизнь к лучшему оказываются напрасным. Не помогают ни чтение психологических книг, ни посещение тренингов. Почему?

В рамках беспечности

В большинстве случаев причина тотального неуспеха, хронического безденежья, отравляющих отношений, пугающего одиночества — ограничивающие убеждения. Убеждение — это не то что есть на самом деле, а всего лишь наше мнение, отношение к тому, что происходит (или не происходит) с нами. «Это судьба (или карма)», «Деньги нужно зарабатывать», «Настоящие мужчины не плачут», «Все мужики — сво…», «Главное для женщины — красота» — список подобных убеждений можно продолжать бесконечно. Корни ограничивающих убеждений обнаружить не так-то просто: многие «правила жизни» формируются буквально с пеленок. Другие возникают на основе личного опыта человека или под влиянием общественных стереотипов, традиций, законов. Некоторые убеждения могут в какой-то момент жизни оказаться щитом (например, материнский совет дочери не дружить с мальчиками). Но позднее, возможно, именно слова «от мужчин одни проблемы» будут мешать выросшей девочке строить личную жизнь.

Опасность ограничивающих убеждений в том, что они ставят рамки, лишают права на самореализацию, а часто служат и оправданием безынициативности и беспечности.

Меняем правила

Проанализируйте каждую сферу вашей жизни по 10-бальной шкале. Выделите те, в которых дела обстоят плохо, определите, какая из них требует первоочередного внимания. А теперь необходимо вспомнить все, что вы слышали, думали, говорили об этой части своей жизни. Записывайте все, что придет на ум. Не пропускайте даже, как кажется, незначительных словечек, зацепивших вас когда-то. Для усиления визуального эффекта размещайте все выражения в столбик и используйте черные чернила или карандаш. Посмотрите на список. Что вы почувствовали, когда перечитывали его? Ощущения могут возникнуть не только на эмоциональном уровне, но и на физическом, в какой-то конкретной части тела. В таком случае сконцентрируйте внимание на этом месте, представьте, что там находится нечто мешающее свободному течению энергии жизни, как плотина мешает течению реки. Самое время освободить русло от преграды — направьте луч внимания на нее. Возможно, сразу разрушить препятствие будет трудно. Не останавливайтесь, продолжайте — не капля камень точит, а ее упорство.

Проработайте и собранные на бумаге словесные убеждения. Напротив каждого запишите новые правила, которые отныне будут помогать получать желаемое. Хорошо использовать зеленые или красные чернила — первый цвет придаст уверенности, а второй наполнить ваши намерения энергией. Когда весь список будет обновлен, разделите его на две части — в одной пусть останутся прежние установки, во вторую войдут новые. Первый список уберите или, еще лучше, выбросьте. Второй поместите на видное место и как можно чаще в течение дня заглядывайте в него.

Разобрать стену из ограничивающих убеждений одним махом, с помощью бульдозера или динамита, не получится. Действовать надо постепенно. Не беритесь за все сферы, где хочется преуспеть, сразу. Обратите внимание на одну, но самую важную. Осознав, что правила, по которым вы жили раньше, бесполезны, последовательно меняйте их на новые. Начните с убеждений, что лежат на поверхности. Говоря образно: если сразу разрушить основание стены, она рухнет, но образовавшийся мусор убирать сложнее…

ПлохоПриемлемоСреднеХорошоОтлично (Рейтинг: 5,00 / Голосов 1)
Загрузка...
Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *