Как заставить себя похудеть: сила мысли

Есть довольно необычный, но чрезвычайно эффективный метод похудеть «Секрет стройности«. Нужно всего лишь начать мыслить определенным образом. Узнайте как заставить себя похудеть, а для этого есть несколько способов.

(Также читайте: скрытые причины увеличения веса).

Как заставить себя похудеть мотивация

Например, вам захотелось съесть что-нибудь калорийное. Прежде чем шагнуть к холодильнику, представьте себе этот продукт и мысленно положите его себе в рот. Ощутите тот самый вкус. Иногда ощущения бывают такими яркими, что по-настоящему есть уже ничего не хочется. Или положите еду мысленно себе в желудок. Возможно, вы ощутите тяжесть наполненного желудка, и аппетит пропадет.

Также мысленно формируйте будущую желаемую фигуру. Регулярно представляйте себя постройневшей во всех подробностях. Чем ярче вы представляете, тем больше вероятность того, что вы почувствуете отклик в теле. Вы на самом деле будете чувствовать себя более легкой и стройной. И ваши лишние килограммы действительно наконец испарятся.

(Также читайте: минус 3 кг за 2 дня без диеты).

И, конечно, не забывайте всем известный по советскому фильму «Самая обаятельная и привлекательная» аутотренинг. Мысленно говорите себе каждый день в настоящем времени несколько жизнеутверждающих ключевых фраз. Допустим: «Я легко сбрасываю лишние килограммы. У меня все получается. С каждым днем я становлюсь стройнее и красивее». Похожие фразы можно говорить и вслух, глядя на себя в зеркало.

Можно еще написать на бумажке преимущества, которые даст вам похудение. Но тогда нужно каждый день по несколько раз читать этот список. А лучше заучить наизусть и повторять себе почаще, представляя себя уже обладательницей этих преимуществ.

Не стоит недооценивать силу мысли. Попробуйте — и вы убедитесь в ее эффективности.

(Также читайте: советы худеющим).

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *