Похудение — это снижение массы живого организма, которое может быть преднамеренное и непреднамеренное. Человек может худеть, для того, что бы улучшить физическую форму, избавиться от болезней и другое.

Также можно похудеть из-за наличия определенного заболевания (гастрит, рак и другое).

Похудение: цель, способы и советы

Для некоторых людей борьба с лишним весом превратилась в навязчивость. Вместо того, чтобы оздоровить свой организм, человек смотрит на показатели весов. На похудении сейчас стоит очень большой бизнес. Он заключается в чудодейственных таблетках, чаях и липосакции (операция по удалению жира).

В первую очередь, чтобы похудеть, нужно сократить суточное употребление килокалорий. Во-вторых, необходимо добавить физическую нагрузку (фитнес, бег или упражнения).

Запомните, что быстрый сброс веса вредит организму, а в будущем ведет к резкому набору массы. Поэтому сбрасывайте килограммы медленно и уверено. Главное не только похудеть, а и постоянно поддерживать свой идеальный вес.

В данной рубрике вы узнаете советы специалистов по сбрасыванию веса, программу похудения, рацион, тренировки и другое. Какое должно быть правильное похудение, а также сколько нужно пить воды, чтобы похудеть. Желаем удачи!