Отвар для похудения и его особенности:
- Потеря веса — это напряженная задача.
- Одним из лучших стимуляторов для потери веса является ячменная вода.
- Ячмень в воде наполняется клетчаткой, что помогает сохранить сытость дольше.
Потеря веса — постоянная битва с вредными продуктами, которые вы должны забыть. А также всеми полезными продуктами, которые вам нужно включить! Если вы один из них, то мы понимаем, что вы переживаете.
Потеря веса является не легкой задачей. После строгих режимов фитнеса и употребления здоровой диеты станет легче. Однако есть естественные стимуляторы, которые вы можете объединить с упражнениями и диетой, а в результате они помогут сократить калории.
Одним из лучших стимуляторов является отвар для похудения. Ячмень — богатое клетчаткой зерно, которое служит заменителем риса и входит в категорию зерен, таких, как овес и пшеница. Они, как известно, уничтожают килограммы. Большинство диетологов ручаться за отвар из ячменя для потери веса, а давайте посмотрим, насколько это полезно.
Отвар для похудения: польза для здоровья
Ячмень помогает в снижении уровня холестерина в организме, благодаря бета-глюкану, который он содержит. У этого есть холестерин, который борется с растворимым волокном, а он в свою очередь держит уровни холестерина под контролем. Регулярное потребление ячменя помогает вымыть токсины из организма и кишечника. Ячменная вода также действует как мочегонное средство, которое делает его естественным средством для лечения инфекций мочевых путей.
Также ячменная вода способствует снижению веса, поскольку она регулирует уровень сахара в крови, а также очищает кишечник.
Как ячменная вода помогает эффективно похудеть
1. Держит вас подальше от вредного
Вода ячменя поставляется в комплекте с волокном, что помогает держать вас сытыми дольше, и помогает предотвратить употребление нездоровой пищи. Сытость и меньшая тяга означают здоровую потерю веса. Вы также можете выпить сок ячменя для снижения веса.
2. Обеспечивает улучшение пищеварения
Содержание волокон в воде ячменя может обеспечить плавное движение кишечника, таким образом очищая пищеварительную систему. Ячменный отвар улучшит пищеварение, что является ключевым фактором для снижения веса. Согласно Аюрведе, то ячменная вода считается пищеварительным тоником, который помогает облегчить процесс пищеварения. Дополнительно она улучшает желудочные расстройства, такие как запор или диарея.
3. Количество калорий
Когда ячмень замачивается в воде, то содержание калорий автоматически падает. Таким образом, вода из ячменя вместо колы и газированных напитков может творить чудеса с вашей фигурой.
Как приготовить отвар для похудения
Сделайте ячменную воду дома, а не покупайте в магазинах. Чтобы приготовить ячменную воду, выберите жемчужный ячмень для эффективной потери веса.
Вот простой и быстрый рецепт:
- Отварить ячмень, пока он не станет мягким. Берите ячменя и воды 1:3.
- Теперь процедите и соберите воду. Повторяйте, пока вы не найдете остатков в воде.
- Если вы обнаружите, что вкус ячменной воды не так привлекателен, мы предлагаем вам добавить немного апельсинового или лимонного сока, а также можно добавить мед. Вы также можете добавить к нему палочку корицы или имбирь, чтобы добавить какой-то аромат. Говорят, что все эти приправы помогают закрепить процесс потери веса.
- Если вы хотите подсластить его, то добавьте чайную ложку коричневого сахара, поскольку он менее обработан и не может заставить вас набирать вес.
Храните воду из ячменя в холодильнике, чтобы сохранить ее дольше.
Добавьте воду ячменя в свой ежедневный рацион вместе с упражнениями и диетой, чтобы похудеть здоровым способом!
