5 секретов для сохранения вашей молодости и красоты

Вы можете сохранить свою молодость с помощью шампиньонов.

В этой статье мы раскроем 5 секретов, который помогут вам сохранить красоту и молодость. Каждый из секретов связан с определенным продуктом и каждый из этих продуктов поможет решить определенную возрастную проблему.

В Колумбийском университете были проведены исследования, которая показали, что и на внешний вид, то есть на процессе старения, питания также имеет самое непосредственное влияния.

Итак, каждый из секрета о которых мы будем говорить, связан с определенным продуктом и каждый из этих продуктов поможет решить определенную возрастную проблему. Одна из которых — это тусклый цвет лица, отсутствия румянца.


1. Запеченное в фольге грибы (шампиньоны)

Секреты молодостиОни сохраняют больше полезных свойств, чем те, которые или сваренные или замаринованные.

Грибы содержат селен, антиоксидант, которые предотвращает быстрое старение. И вообще разрушение клеток, которые приводят к появлению и тоскливости и ускорению старения вашего организма в целом и кожа лица.

Грибы достаточно есть несколько раз в неделю в количестве 70-100 грамм. Этого достаточно для того чтобы пополнить запас селены, которая необходим вашему организму.


2. Тусклые выпадающие волосы и ломкие ногти

тусклые выпадающие волосыПредотвратить проблему волос и ногтей поможет кунжут. Почему нужно есть кунжутные семечки? Потому что в них содержится достаточное большое количество кремния. Это практически чемпион по содержанию кремний. Кремний — это один из строительных материалов не только для наших костей, но и для волос и ногтей.

Есть сочетания с которыми кунжут усваивается максимально хорошо. Это любые овощи — это будет усиливать его действия, потому что кремний помогает усваиваться все растительные компоненты. Поэтому посыпайте кунжутными семечками салаты, 200-300 грамм салата и 1 ст. л. кунжута.

Следующий продукт поможет предотвратить сосудистую сеточку на лице. Это очень неприятно и свидетельствует о том, что сосуды недостаточно крепкие, а значить это проблема не только внешнего вида, но и здоровья.


3. Смородина для лица

Смородина для лицаОчень хорошо подойдет йогурт, то есть кисломолочный продукт, который можно положить смородину или взбить например в блендере и таким образом употребить.

Чтобы сохранить капилляры здоровыми, достаточно употреблять около 100 грамма смородины в день вместе с йогуртом. Йогурт около 200 мл и жирность его должна быть 2,5%.


4. Как избавиться от пигментных пятен?

как избавиться от пигментных пятенПредотвратить эту проблему нам поможет обычные куриные яйца.

Пигментные пятна, как правило, появляются в силу неправильной работы печени. В яйцах содержатся вещество, которое называется (лецитин). Он улучшает работу печени и делает ее более трудно способной по выведению всяких токсических веществ, обезвреживанию. Но сами яйца с утра до вечера есть очень сложно и поэтому надо определить продукт, который тоже содержит лецитин. И который можно дополнительно употреблять к яйцам, решать проблему образование пигментных пятен.

Говядина — это достаточно полезный продукт питания и кроме лецитина там содержится много витаминов В и, что очень важно железа, которое доносит кислород до клеточек нашей кожи и улучшается цвет лица и предотвращается за счет холицитина пигментные пятна.

Достаточно съедать 300 грамм говядины в неделю, и 6 яиц. Для того чтобы получать ту дозу лецитина, которое предотвратит появление пигментных пятен.


5. Как избавиться от морщин?

как избавиться от морщинПоявление морщин — это процесс, который связан с коллагенами, волокнами в нашем организме. С возрастом всегда коллагена становится меньше, производится не очень эффективно. Поэтому появляются морщины, и предотвратить ранее появление морщин или помочь с ними бороться поможет нам (скумбрия).

С чем лучше сочетать скумбрию?
Для синтеза коллагена в нашем организме нужен белок и аскорбиновая кислота. В скумбрии есть белок, а в томатной пасте есть аскорбиновая кислота, и есть мощный антиоксидант, который защищает нашу кожу — это лекопин. Он обладает уникальными свойствами. Еще в самой скумбрии содержится Омега 3. жирные кислоты, которые достаточно активно борется с нашим старением. И достаточно съедать по 150 грамм жирной рыбы хотя бы 2 раза в неделю. Для того чтобы поступала то количество полезных веществ, которые в ней есть. И можно сочетать либо с томатной пастой, либо с помидорами в зависимости от того, кто, что любит.

ПлохоПриемлемоСреднеХорошоОтлично (Рейтинг: 5,00 / Голосов 2)
Загрузка...
Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Один комментарий

  • 06.05.2016 в 14:17
    ссылка

    Секрет молодости — оптимизм

    В этом году мне исполнится 60 лет, но никто не верит, что я уже на пенсии! И это притом, что я никогда не пользовалась кремами, и не применяла ухаживающих процедур. Мой секрет прост: 30 лет ежедневно утром и перед сном я умываюсь холодной водой. Лицо после этого не сушу. Косметикой я практически не пользуюсь. Очищаю кожу только раз в неделю в бане. Намыливаю губку мылом и мою лицо по массажным линиям (правда, людям с сухой кожей этот способ очищения не подойдет).

    Всем советую не забывать о здоровом образе жизни, подвергать организм регулярным физическим нагрузкам. В выходные я стараюсь выйти из дома и прогуляться, даже если не хочется. Для этого идеально подходит стадион возле дома.

    Я сохраняю оптимизм при любых обстоятельствах, хотя проблем всегда предостаточно, и это тоже помогает мне сохранять молодость. Призываю и вас: не копите злость, умейте прощать обидчиков. Эти простые правила помогут и вам изменить свою жизнь. Желаю всем бодрости духа и отличного настроения!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *