Утренняя зарядка для похудения с самого утра способна поднять настроение на весь день, а также сбросить лишний вес. Гимнастика в домашних условиях поможет развить вашу мускулатуру, укрепить пресс,…
Фитнес
Правила бега для похудения. Чтобы бег для похудения быстро дал долгожданный результат, и в то же время не получить травму, следуйте некоторым рекомендациям, приведенным ниже. Бег для похудения…
Красивая спина может придать вашему силуэту молодости и стройности, гордость осанки всегда вызывает восхищение. Итак, какой же комплекс упражнений для спины мы вам хотим предложить? Он предназначен для…
Привести к искривлению позвоночника может любая чрезмерная нагрузка или другие занятия. Также причиной может быть сидячая работа, лишний вес, беременность и поднятий тяжестей. Поэтому стоит обратить на это…
9 упражнений на растяжку для начинающих необходимо включать в свою ежедневную программу тренировок вне зависимости от того тренируешь ли ты каждый день или раз в неделю. 1. Встаньте…
Как похудеть не изнуряя себя в спортзале и не мучая диетами? Представляем семь способов как сжечь калории и получить удовольствие от занятий. Как сжечь калории в домашних условиях…
Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам…
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За пол часа таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков…
Все мы знаем, что если регулярно ходить в зал и качать пресс, но при этом не отрегулировать питание, то мы не увидим наш пресс. Это из-за того, что…
Сначала несколько полезных советов для новичков как делать растяжку в домашних условиях. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание — это не…