Творожная диета для похудения

Если вам нужно похудеть, но вы не можете выдержать строгих диет. Творожная диета поможет быстро и легко похудеть, а также вы не останетесь голодными.

(Также читайте: Диетический шоколадный чизкейк из творога и какао).

Суть этой диеты состоит в том, что вы можете употреблять обезжиренный творог и кефир, а также другие продукты. Самое главное, чтобы эти продукты способствовали быстрому сжиганию калорий.

диета на твороге

Творожная диета на неделю

Благодаря этой диете вы постоянно будете сытыми, а также это принесет организму невероятную пользу. Также вы избавите свой организм от шлаков и токсинов. Эта диета есть наиболее щадящей и полезной для любого человека.

На этой диете можно находиться не более 10 дней, а наилучшее где-то пять дней. За это время вы сможете сбросить от трех до пяти килограммов.

Самое главное не нарушать правила диеты, и не употреблять запрещенные продукты. Такие, как сладости, копчености и выпечку.

Вы индивидуально сможете подобрать подходящий для вас вариант диеты.

Творожная диета меню

  1. За день можно есть до 400 граммов обезжиренного творога, и выпивать до 1,5 литров кефира. Рекомендуется поделить эти размеры на 4-5 приемов пищи, а потом употреблять в течение дня. Разрешается пить простую воду и зеленый чай без сахара. Перед сном нужно выпивать стакан кефира.
  2. Питаться вы должны 5 раз в день, а за один прием пищи нужно съедать 65 граммов творога и пить по одной чаше обезжиренного молока.
  3. Этот вариант диеты разрешает есть 0,5 кг творога в день, а также употреблять фрукты. Можно за день съедать 2 фрукта, кроме бананов. Также можно пить воду и травяной чай без ограничений.
  4. На день вам нужно 500 граммов обезжиренного творога и два стакана кефира. Разрешается добавить горсть отрубей.

(Также читайте: диетические рецепты с творогом).

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *