Строгая диета и гипогликемия

Правда ли, что при длительных строгих диетах может появиться гипогликемия? Разве это нарушение бывает не только у больных диабетом?

(Также читайте: советы диетолога).

Гипогликемия как результат строгой диеты

Для нормальной работы вашего организма и головного мозга очень важен стабильный уровень сахара в крови. Когда он снижается до определенного предела и развивается патологическое состояние, называемое гипогликемией. При этом состоянии появляется сильное чувство голода и нарушения сердцебиения, ощущение покалывания в губах и пальцах, мелкая дрожь и спазмы мышц. Также наблюдаются сильная слабость, быстрая утомляемость и бледность кожи. Если страдает центральная нервная система, возможны беспричинная тревога и раздражительность, головная боль, дремотное состояние и даже потеря сознания.

Не думайте, что гипогликемия бывает только у диабетиков после введения больших доз инсулина. У здоровых людей тоже иногда наблюдается снижение уровня сахара при длительном голодании, соблюдении строгих диет (особенно безуглеводных), повешенной мышечной нагрузке.

При появлении симптомов гипогликемии обязательно восполните недостаток глюкозы в организме. Выпейте сладкий чай или фруктовый сок, съешьте печенье или несколько ложек меда.

(Также читайте: почему после диеты быстро возвращается вес?).

Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *