Диета минус 1кг в день

7 часов утра — зеленый чай без сахара.

9 часов — варёное яйцо.

11 часов —1 ст. ложка распаренного изюма.

13 часов — 100 гр. варёного мяса (в идеале: курица, говядина).

15 часов — 1 стакан томатного сока.

17 часов — яйцо.

19 часов — яблоко.

21 час — 1 стакан молока (в идеале: кефир).


Особенности:

  • По возможности есть всё без соли.
  • Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
  • Кушать СТРОГО по часам!
  • Воды пить столько, сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
  • Диета не для вегетарианцев
ПлохоПриемлемоСреднеХорошоОтлично (Рейтинг: 5,00 / Голосов 1)
Загрузка...
Понравилась статья? поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *