Если женщины в основной своей массе стараются поддерживать фигуру, то большинству мужчин как будто все равно, как они выглядят. А ведь обрюзгший внешний вид — это лишь полбеды! Хуже, когда лишний вес провоцирует развитие различных заболеваний. Поэтому полным мужчинам необходимо соблюдать диету. Добровольно они редко на это соглашаются. Но, дорогие женщины, готовим-то для них мы! А значит, можем незаметно уменьшать калорийность блюд. Читайте какая должна быть диета для мужчин.
Диета для мужчин меню
Мой муж ничего не заметил, когда я вместо жирной свинины и баранины стала готовить говядину и курятину (без использования кожи птицы — она очень жирная). Начала вместо жарки на сковороде запекать мясо без масла в фольге или готовить его с овощами в горшочках. Муж только похвалил меня за новые вкусные блюда в нашем меню. Постепенно я перешла к готовке на пару, мотивируя это тем, что так будто бы быстрее. А чтобы рыба, мясо, паровые котлеты и т.п. не казались мужу пресными, подаю к ним соус из томатов и чеснока. Молочную продукцию я приобретаю с низкой жирностью. На вкус ее трудно определить, а надписи на упаковках мужчины обычно не читают. Колбасу не беру. Говорю, что в ней стало много сои и красителей. Лучше, мол, чистое мясо (нарезка отварной говядины). Муж с этим соглашается.
Предлагаю испробовать и такой прием. Затягивайте с подачей к столу горячего блюда под предлогом, что оно еще не готово, но выставляйте овощные салатики. Пока муж ждет, наестся овощами и потом съест меньше калорийной пищи. Следите, чтобы на столе в зале всегда была ваза с фруктами. Тогда, возможно, муж будет перекусывать ими, а не заглядывать в холодильник за бутербродом или в буфет за конфетами.
