Гимнастика для похудения упражнения

В качестве гимнастики для похудения пользуются особой популярностью упражнения боди-балета, пилатеса, фитнес-йоги, направленные на уменьшение массы тела. Все они имеют

Подробнее

Комплекс упражнений со скакалкой.

Вращения скакалкой. Это упражнение хорошо делать в перерыве между другими – так вы сможете заниматься без остановки полчаса подряд. Оно

Подробнее

Упражнения от сутулости в домашних условиях

1. Приседания Для ровной поясницы: Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки

Подробнее

Упражнения для тонкой талии в домашних условиях

Упражнения 1. Сядьте на пол, упритесь локтями и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно выпрямив

Подробнее

Эффективные упражнения для ног в домашних условиях

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз. 2. Нужно

Подробнее

Гимнастика для шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника

При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.

Подробнее

Эффективные упражнения на фитболе

Фитбол — это мягкий гимнастический мяч, которым можно усложнить упражнения системы, а также как-то их изменить или дополнить. Но основная

Подробнее

Упражнения для лечения плоскостопия

Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых

Подробнее

Упражнения для укрепления спины дома

Делаем спину красивой при помощи упражнений для укрепления мышц спины: 1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине

Подробнее
4 из 71234567