Нерегулярные месячные или задержка менструаций — это распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины. Нерегулярные месячные, также известные как олигоменорея. В среднем менструальный цикл занимает около 28 дней. Из-за гормонального дисбаланса и некоторых других факторов женщина может столкнуться с нерегулярной менструацией. Это может быть из-за стресса, некоторых лекарств, физических упражнений, плохого питания, анемии, туберкулеза, синдрома раздраженного кишечника, диабета и т. д. Для нормальной и регулярной менструации, существуют различные домашние средства, которые могут вылечить нерегулярные месячные в домашних условиях.
- Нерегулярные месячные: лечение народными средствами
- 1. Горькая тыква при нерегулярных периодах месячных
- 2. Имбирь при нерегулярных месячных
- 3. Лечение корицей нерегулярных месячных
- 4. Морковный сок при задержке менструации
- 5. Недозрелая папайя
- 6. Куркума для лечения нерегулярных периодов
- 7. Семена кунжута и меда
- 8. Семена фенхеля при задержке менструации
- Нерегулярные месячные и задержка: другие методы лечения и советы
Нерегулярные месячные: лечение народными средствами
1. Горькая тыква при нерегулярных периодах месячных
Горькая тыква является хорошим лекарством от неправильного периода. Ежедневное потребление 2 чайных ложек сока горькой тыквы будет способствовать закономерностью в период менструации.
2. Имбирь при нерегулярных месячных
Имбирь — это универсальный продукт, который имеет много преимуществ для здоровья. Имбирный сок рекомендуется для лечения нерегулярных месячных. Принимайте сок имбиря, одна чайная ложка три раза в день в течение хотя бы месяца, это поможет отрегулировать менструацию.
Другой альтернативой этому может быть небольшой кусочек имбиря, его нужно вскипятить в половине стакана воды. Пить два раза в день после завтрака и ужина также это будет показывать хорошие результаты в лечении нерегулярных месячных.
3. Лечение корицей нерегулярных месячных
Корица хороша для лечения нерегулярных месячных и менструальных болей. Корица обладает согревающим эффектом, который помогает уменьшить судороги при менструации. Она также помогает при нерегулярных месячных.
4. Морковный сок при задержке менструации
Морковь полезна для здоровья. Морковный сок содержит бета-каротин, который способствует образованию витамина А. Морковный сок богат железом, следовательно, это отличное лекарство от анемии. Пейте морковный сок каждый день, это помогает повысить естественный иммунитет, преодолеть анемию, нерегулярные месячные и задержку менструации.
5. Недозрелая папайя
Вы, наверное, слышали, что незрелую папайю нельзя использовать во время беременности. Это может привести к выкидышу. Папайя обладает теплым воздействием на организм. Кроме того, она вызывает сокращение мышц в матке. Но незрелая папайя полезна для регулирования менструации, когда человек сталкивается с нарушениями в этот период.
6. Куркума для лечения нерегулярных периодов
Куркума — это спазмолитик, который является эффективным в лечении судорог во время менструации. Аналогично куркума также является полезной при нерегулярных месячных особенно для подростков. Куркуму можно принимать вместе с молоком — это считается лучшим индийским лечением нерегулярных месячных. Возьмите теплое молоко и добавьте в него половину чайной ложки порошка куркумы. Пейте это каждый день.
7. Семена кунжута и меда
Еще одним эффективным и натуральным средством для нерегулярных периодов является кунжут. Семена кунжута помогают в регулировании гормонального дисбаланса. Возьмите чайную ложку семян кунжута с одной чайной ложкой меда. Принимайте это ежедневно. Это лечение будет лечить олигоменорею в течение месяца и сделает месячные регулярными.
8. Семена фенхеля при задержке менструации
Большинство из нас воспринимают семена фенхеля как освежитель рта после еды, но их функция может быть гораздо большей. Они способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи. Семена фенхеля также предотвращают нерегулярные месячные. Они делают менструации регулярными, и уменьшают судороги. Возьмите одну чайную ложку семян укропа каждый день. Это вызовет очередную менструацию.
Нерегулярные месячные и задержка: другие методы лечения и советы
Эти советы помогут сделать ваше тело здоровое, и менструации станут регулярными.
Фрукты и овощи: фрукты и овощи нужно включать в свой рацион в приличных порциях. Фрукты и овощи богаты жизненно важными витаминами, минералами и т. д., которые помогают в кроветворении, предотвращают анемию, помогают вылечить гормональный дисбаланс. Некоторые фруктовые ферменты также снимают стресс.
Упражнения: интенсивные физические упражнения могут стать причиной нерегулярных месячных или задержки менструации. Но малоподвижный образ жизни также вызывает то же самое состояние. Попробуйте упражнения или быструю ходьбу не менее 15-20 минут ежедневно.
Обратите внимание, что эти средства для нерегулярных месячных должны быть использованы, когда вы не беременны. Для каких-либо серьезных вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
